别看洗澡是小事，
它的学问也很大呢，
今天我要来出题考考大家，
你准备好了吗？
Q1：什么时间洗澡最好？
早上？睡前洗？其实，正确的答案是：睡前两小时洗澡最佳！
洗澡的水温虽然可以令身体放松，但却会抑制我们大脑褪黑激素的分泌，让我们的血液循环加速。因此洗澡后容易令人兴奋，导致无法入眠。
Kevin小TIPS：
如果你真的没有办法，只能睡前洗澡的话，我会建议大家洗完澡之后，用冷毛巾湿敷额头或颈部，缓解兴奋感。
Q2：洗澡要洗多久才是最好？
四十分钟？十分钟？正确的答案是：洗澡最好不要超过20分钟！
如果你有游泳的经验就知道，游半个小时、一个小时起来之后，会发现手脚变皱了。所以，太常泡澡的人或洗澡洗太久的人，皮肤很容易衰老。
Kevin小TIPS：
沐浴的水温尽量不要烫，接近自己体温的水温是最好的，37~42度最佳。
Q3：面膜什么时候敷最好？
洗完澡后？一边洗澡一边敷面膜？正确的答案是：不再触碰热水之后敷面膜最佳！
不管是清洁型面膜还是一般型的面膜，我都建议等碰到热水结束之后敷脸才会好。因为你在洗澡的时候接触到温度，血液循环会增加，毛孔也会随之打开，这个时候肌肤正在往外排脏东西，如果这时候敷面膜会堵住毛孔让脏东西没有办法排出去。
今天的3道题你都答对了吗？澡堂小学问，赶快学起来吧！
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