导语：养生专家表示，全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的保健效果。水果绝对是美容护肤的佳品，只要用对了，完全可以取代那些让你真假难辨的护肤品。今天小编就来教你几招用水果替代护肤品的养生技巧。（来源：飞华健康网）

　　养生技巧之用石榴代替补水面膜

　　果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。皮肤研究专家发现，石榴中 的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。最直接的护肤养生技巧就是把石榴汁挤出来，滴 在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵!

如何用水果来美容？

　　养生技巧之用牛油果代替眼霜

　　每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，是熬夜不产生黑眼圈的最佳养生技巧。

　　养生技巧之用猕猴桃代替牙膏

　　饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老!口腔专家的建议是， 除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃!猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是， 猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差!

　　养生技巧之用芒果代替洗发水

　　研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一 次头发!另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮 泽、人人羡慕!

　　养生技巧之用樱桃代替润唇膏

　　85%的女性爱吃樱桃!樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱 桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽!另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦!

　　现在你学会用水果来护肤的养生技巧了吧?赶快行动起来吧，在享受甜蜜果汁的同时，也让肌肤的细胞被充分唤醒。