时尚女王维多利亚的饮食瘦身秘籍

2013年09月10日07:00  来源:瑞丽网

  导语:英国女星维多利亚几次来到北京,都被中国媒体给予了最大的关注,所到之处热闹非凡。时尚女王十年如一日的skinny身材,也是时尚圈热议的话题,她究竟有什么瘦身经呢?让我们一起来看看她的饮食瘦身经吧。 

维多利亚维多利亚
希腊酸奶希腊酸奶

  希腊酸奶

  西方明星最爱的蜂蜜味希腊酸奶,比起普通酸奶,它的蛋白质含量超过2倍,能够有效对抗饥饿,其富含的益生菌还能够帮助消化以及免疫系统的健康。

  如果你正处于减肥期,不妨也学维多利亚试试看低脂酸奶或者脱脂酸奶吧!

杏仁小吃杏仁小吃

  杏仁小吃

  杏仁中富含维生素C以及纤维素,同时杏仁具有一定的饱腹感,足以满足减肥的女性。

绿叶蔬菜绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜含钙、纤维、叶酸和抗氧化剂。以维生素C为例,维生素能够肤色保持健康,类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄能促进眼睛健康。

豌豆豌豆

  豌豆

  在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

  豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。较为丰富的膳食纤维,还可以防止便秘,有清肠作用。

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