平衡型体质检测三 平衡型体质？
1 想专心就专心、放松就放松
2 吃淀粉就想睡
3 有固定睡眠时间
……
多半身型苗条不易生病 是最理性的烧油状态。
这一类的人身材通常会十分苗条，而且不太容易生病，因为进出都平衡，血糖、血压比较稳定，心情当然也好，这样是对健康最好的。
打造平衡体质是该时候动手了，快来打造你的平衡型烧油体质！
斤斤计较饮食卡路里，油脂淀粉能不碰就不碰？NO！
重视饮食组合更甚于卡路里？YES！
其实不吃淀粉最大的问题是它会直接影响的是你的情绪，还有能量的供应，因为我们的大脑最重要的“食物”就是从葡萄糖来，没有葡萄糖就会影响你的大脑运转。
其实计算卡路里的观念基本上是正确的，但为什么有人这样计算还是越减越肥，答案就是你算错了。
比如说标签上写100卡路里的东西，经过胃的消化和吸收，高低会有差别，所以千万不要尽信卡路里的算法。
特别是很多人都会关心的“吃油”问题，担心胖却又担心营养。但其实更应该担心的是你体内的新陈代谢！脂溶性维生素、肾上腺素、胆固醇……这些在你的身体里息息相关的生命所需都是脂肪！你就算想瘦得再快都好，优质健康的油脂还是不吃不行！
