1、先将虾仁洗净加入黑胡椒进行腌渍。再将腌制好的虾仁导入到锅中煎熟即可。
2、将新鲜时蔬（胡萝卜、黄瓜、牛油果）洗净，用刀切成细丝，放置一旁备用。
3、把生菜一片片剥下（注意不要撕碎），再洗干净。
4、将虾仁和时蔬丝用生菜包好，加上些许芝麻酱即可。
【香煎鸡胸配希腊酸奶沙拉】
女人通常减肥就是简单的吃个沙拉来填饱自己的胃，长此以往沙拉就变成了难以下咽的食物之一，其实沙拉也可以吃的美味还低卡！不信自己看↓↓
1、预热烤箱，将面包片上淋上少许橄榄油，放入到烤箱中烘焙，直到面包烤脆即可。
2、将生菜叶撕成小块，放在盆中洗净。把牛油果切成片，放置一旁待用。
3、调制酱汁，将希腊酸奶放入碗中，加入少许橄榄油、蒜末、柠檬汁和干酪，搅拌均匀直至食材融合在一起，最后加入盐和黑胡椒即可。
4、将事先准备好的鸡胸肉用大蒜、西芹片和盐腌制一段时间。在煎锅中放入少许橄榄油，将鸡肉两面煎制金黄色即可。
5、将调好的酱汁倒入已经码放好的食材当中，用筷子or叉子充分搅拌均匀即可。
