近来大火的爱情 + 美食喜剧电影《喜欢你》以轻松愉快的姿态圈粉无数，片中所有美食的制作过程都用令人眼花缭乱的方式展示出来。每道菜品的色彩之艳丽，动作之美感，摆盘之高级，把食物的色香味烘托并‘神化’。
暖胃又暖心的剧情，淡淡的，却也动人。不由地让人想要冲进厨房，大显身手，牢牢抓紧另一半的心（与胃）。
但不是所有人都有做菜天赋，没关系，厨艺不够卖相凑！弃繁从简，我们从美味的早餐开始。你大可学习 Ins 美食博主用一些简单的食材，制作出堪比米其林的丰盛餐点。
# 晨曦朝阳，让爱蔓延 #
认真吃早餐是一种生活态度，该有的仪式感必不可少。正如这位来自东京的 Ins 博主，经过面包、蔬菜、肉类、鸡蛋等简单食材的精心组合后，会有种莫名的食欲，这就是早餐仪式感带来每日惊喜。
手冲咖啡，香气四溢。其余大多是半成品食材，轻烘焙、直接摆盘皆可，而注重营养均衡，也是博主搭配早餐的一大准则。
木质的台面，简约的线条，配以种类丰富的食物，色彩对比强烈而有冲击感，活生生‘把人都看饿’，是对博主晒出每顿早餐最真诚的一句赞美。
# Instagram： keipics #
这是 Ins 上最受欢迎的账号之一，直译过来叫‘对称早餐’，博主来自伦敦。在众多美食账号中脱颖为此，是因为其特有的风格与摆拍方式。
除了面包、煎蛋、Yogurt、松饼、水果、沙拉这些大家见惯的早餐菜式之外，中式的蒸包、馒头、油条、杂锦粥、荷兰煎饼、日本和菓子、舒芙蕾蛋卷、印度鸡蛋葱豆饭和彩虹蛋糕等，各式各样来自不同国家的风味菜肴，也都出现在了镜头之下，365 天不重样。
如此低调的秀恩爱方式，可谓高级又实在！但也相对明显的增加了只做早餐的时间成本，适合不用坐班的人士。
# Instagram： symmetrybreakfast #
这个马来西亚博主的账号 PO 出的早餐特别适合健身达人与正在瘦身、减脂的人士，少油、少糖是硬性指标，因此口味偏清淡，但绝对健康。
清水焯菜保留了菜中的营养元素，一份洋气又养眼的元气早餐，给你的一天加满活力。
不仅丰盛、营养均衡，且满足你‘越吃越瘦’的心理期许，可谓早餐中的良心餐！
# Instagram： jass.fitfood #
牛油果沙拉 × 欧式面包
用料：鸡蛋/牛油果/欧式面包/花生酱/芝麻/海盐
煮鸡蛋与牛油果切块中，加入少许海盐，撒上芝麻；面包切片，涂抹花生酱；沏一壶花果茶，摆两个小金橘 + 两块生巧，完成！
# Tips：煮鸡蛋前可在鸡蛋大头扎一个眼，防止鸡蛋护皮不好剥 #
水波蛋三明治 × 草莓酱三明治
用料：白面包片/鸡蛋/生菜/火腿/黑胡椒/海盐/草莓酱
白面包片切掉四边，对半切成三角，抹草莓酱；水波蛋用 80 度左右的水，在锅底倒扣一个盘子，鸡蛋轻倒入锅内盘底上，4 分钟后捞起；面包片上放生菜、火腿、水波蛋，撒上黑胡椒与海盐；冲泡挂耳咖啡，完成。
# Tips：水波蛋要低温慢慢煮，无需搅动 #
火腿煎蛋 × 麦片酸奶
用料：火腿/鸡蛋/全麦面包/酸奶/坚果/芒果
起锅煎蛋、煎火腿；酸奶涂抹全麦面包片；坚果放入酸奶点缀；切芒果摆盘，完成。
# Tips：煎蛋不用放盐 #
全麦香蕉松饼 × 黑椒芦笋
用料：全麦粉/牛奶/香蕉/芦笋/黄瓜/胡萝卜/黑胡椒/海盐/蜂蜜
全奶粉用牛奶调成糊状，用平底锅或饼铛做成松饼，当香蕉点缀蜂蜜调味；黄瓜、胡萝卜切片摆盘；芦笋撒上黑胡椒和盐包在锡纸里入烤箱 8 分钟，即完成。
# Tips：芦笋的清洗与松饼面糊可在前一晚备好 #
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