皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌紊乱的表现。对于大多数人来说，内分泌系统似乎有些神秘。

不少人都有这样的体会：自己的皮肤状况和最近一段时间的饮食有密切关系。在皮肤科门诊，大部分患者在离开前都会问一句：“医生，我需要戒口吗？”可见，“病从口入”这个概念已深入民心。广州市皮肤病防治所皮肤科医生熊斯颖介绍，戒口的关键在于“因人而异”，根据不同的疾病和个体针对不同的食物，才可以达到效果。

市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引了许多减肥爱美女性的目光。那么，代餐食品能不能减肥呢？对身体又有哪些危害？还能不能吃呢？今天就和大家详细的说一说！

吃饭时，我们经常能听到有些克制的姑娘说“不能再吃了，不然胃要被撑大了！”很多人都认为我们的胃就像一个劣质气球，经常往大了吹，就会越来越松，甚至有爆掉的危险；而如果总是不去吹它，橡胶会老化，胃也会渐渐萎缩。我们的胃真的和气球一样脆弱吗？

想拥有好肌肤 不能只靠护肤、医美、化妆品。平时的饮食对于肌肤的好坏也是起着非常重要的决定性！

发量决定颜值这句话，一点儿不假！多少仙女的好容颜，毁在了发量少这个大难题上。如果你又是脱发+遇上断发，那才真的是扎心了！所谓吃得好止脱发，养得好防断发，关于边吃边养发的学问，让芭姐来给你们说道说道。

近几年来，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。

女人们，平日里清洁皮肤没做到位，加上饮食不注意，经常熬夜的你是不是脸上斑点越来越多呢？

生物钟对人体所有生命过程都至关重要，如不能正常运转，将带来很多危害。近日，英国格拉斯哥大学发表在《柳叶刀》上的最新研究显示，生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上，心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律，大家在生活中应注意保持有序节律。

熬夜会胖吗？很多人因为工作原因通常会熬夜，但是这样的长期熬夜不仅会对健康造成危害，还会导致肥胖瘦不下来，下面一起来看下。

有些女生由于怕黑，睡觉的时候喜欢开着灯睡，有些是为了起夜方便。然而，你知道吗，开灯睡觉有可能会导致你肥胖呢。为什么要这么说，且听小编一一道来。

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。减肥是女性不能放弃的终身事业。晚上睡觉怎么减肥呢？如果晚上睡觉可以减肥，那么对于女性的减肥事业来说是一项重大的进步。

做个美人不容易，且不说瓶瓶罐罐的齐备，还需要7-24时刻警惕，即使睡觉也不能放松。下面关于睡眠的八个错误做法将毁了你辛辛苦苦呵护的肌肤与头发，一定要尽早改正哦。

“跑步伤膝，登山损膝”，平时不喜欢运动的人，常将此话作为偷懒的借口。但美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出，运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预防功能减退、改善心理健康和生活质量。

发表于Aging Cell杂志的一项最新研究显示：规律运动是对抗衰老最好的选择。

每个人去健身房的目的都不相同，有人是为了塑形，有人是为了锻炼身体，可是当你去健身房的目的是减肥时，你就必须格外注意以下这些方面。

女生最容易胖的无非就是手臂、腿部、腰部以及臀部，穿什么都不对……为了让我们有更好的线条，我们除了日常减肥，还要做一些必须的肌肉锻炼，这样身材才不会走样哦

研究表示，晚上锻炼有助于消耗脂肪，并且消耗得更快。这对晚上锻炼的“甩肉”大军或许是个好消息。在晚上锻炼过程中，这6点注意事项大家要留意。

每一年都为自己慢慢变老而感叹？夏天到了总是为身上的赘肉而羞愧？所有这一切可能都是因为你流的汗不够多……看看50岁的健身榜样女神，你愿意锻炼20年，50岁的时候像她一样年轻吗？

减肥！减肥！减肥！女人永远围绕着停不下来的话题，但是又有谁能一直坚持下来呢？想想你是不是半途而废或者小有成就之后就立即停止的那个人呢？今天我就来告诉你那些坚持锻炼坚持健身的人会给你的人生带来怎么样的改变。

邓超自曝睡觉可以减肥。事实上，良好的睡眠习惯真的有助于减肥哦！

张碧晨接受新浪时尚专访，竟然说自己的瘦身秘籍是“多睡觉”？！

女明星们好像天生抗冻，身着单薄却美丽的礼服，零度的天气也能微笑走红毯。

又到了喝红豆薏米水的季节，霍思燕之前就带过货，但是，请不要把它当做减肥药！

最近看到吴昕发微博，还是震惊了，除了睡觉和打游戏，她自曝爱追剧和泡脚。

大S撒起娇来依然像个初恋中的小女孩，还不是因为她是个养生达人啦！

近日杨幂在接受采访时自曝自己是个精致的“猪猪女孩”，每晚必须要泡脚。

孙俪的养生技能绝对和她的演技有一拼，还经常分享一些调理身体和皮肤的知识呢！