15分钟拯救困倦肌

　　看球时段：3:00点

　　新浪时尚：“裸”脸对着屏幕会损害肌肤吗？

　　李云涛：当然有，而且如果防护不当，问题很严重。

　　1、屏幕产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。

　　2、屏幕处于开启状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。

　　3、长期面对屏幕还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。

　　新浪时尚：凌晨3、4点也可以修护下还没睡醒的肌肤，如何利用中场休息的15分钟来个二次护肤？

　　李云涛：　

　　1：维生素补充

　　1补充一定的维生素可以缓解疲劳，对皮肤也有一定的保养作用。可以准备复合维生素泡腾片，在凌晨3点左右的时候，可以通过维生素的补充，提高免疫力，抵抗因为熬夜产生的肌肤和身体的问题。同时也可以代替不健康的酒类和高甜度的饮料。

　　2：保湿喷雾

　　一定要准备有补水和保湿效果的喷雾，可以在皮肤感到干燥的时候进行紧急补水。

　　夜间看球不管你是在酒吧空调房还是户外的聚会，都会因为热或者冷，造成肌肤的水油不平衡的状态，尤其是水分的缺失，更是肌肤的杀手，所以一定要准备好一瓶保湿锁水功效的喷雾，每隔半小时就在面部周围喷洒。

　　3：眼药水和眼部按摩

　　眼药水，可以缓解眼睛干涩等问题，这样防止第二天眼睛红肿或者红血丝的出现，但是不要过度使用，大概在3,4点时候使用就可以。同时可以给眼部按摩：首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒爽，当然要提醒的就是，必须是在完全裸妆的情况下才可以按摩，如果眼部有彩妆，必须卸妆才可以进行。

　　看球时段：6:00点

　　新浪时尚：早晨6点的球赛可是考验球迷早起的时候了，既想多睡几分钟，又不能耽误看球，只好把早晨清洁、化妆的时间放到中场休息时，如何在15分钟内完成早晨的护肤和化妆过程？

　　李云涛：

　　1：细致去角质，改善肌肤暗沉

　　肌肤黯沉无光。用颗粒细致的磨砂产品，或是含有果酸成分的去角质保养品，帮助清除过厚的老废角质，肌肤立刻就能恢复光彩，不过定要适度。把角质去得太彻底绝不是件好事，那样只会让皮肤变得异常敏感。

　　此外，要改善黯沉，促进循环是必要的，利用具保湿力的乳霜或是按摩油，点在额头、两颊和下巴四个位置，以向外画圆的方式按摩全脸，不但可帮助循环、保湿，还可帮助软化角质，会有意想不到的亮肤效果。

　　2：立刻黑眼圈。因为熬夜，头颈一直处于直立状态时，血液会从眼睛外侧的发际处往下流，一旦身体疲劳、代谢不良时，血液循环的速度变慢，就会滞留在下眼睑形成一圈发青的色块。利用微温的毛巾轻敷双眼，接着敷上眼膜或搽上眼霜，并用指腹轻轻按压攒竹、睛明、承泣等穴位，若不确知穴位在哪里，就沿着整个眼眶轮廓慢慢做指压，以加速眼周的循环，使滞留不散的瘀血消散，最后再加点遮瑕类的彩妆即可。

　　3：早晨上妆：

　　如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话，尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影，因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来有神。如果早晨肌肤看起来不是那么有生气的话，那么就用彩妆将它“活跃”起来吧。尝试使用铜色系或是金铜色系的高亮粉扫于鼻梁、两颊和下颚处，以突出脸部立体轮廓。

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