导语:帝都白雪皑皑,纽约人民却在疯狂露背?没错!当地时间11月22日,第43届全美音乐奖现场,女星超模都出来秀美背了。想要肯豆和Gigi的性感美背?你也能拥有!(新浪时尚综合)
背后风光无限好!
红到发紫的Gigi和肯豆真是无处不在呢!这不,两人又结伴来全美音乐奖秀好身材了!
练不出超模好身材?但她们的美背你可以有!
一、美背动作
猫弓背式
1、猫弓背
双膝弯曲,跪在瑜伽垫上,臀部稍稍翘起,腰部向下沉,双手与肩同宽撑在地上。
吸气,抬头,背部和腰部向下压,臀部向上翘起。保持5-10秒。
呼气,低头,背部向上拱起,保持5-10秒。
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