5、胳膊手臂
胳膊手臂Step1：将一只胳膊抬起，另一只手抓住胳膊时，逐渐推移至肩部，分别对胳膊的上侧下侧外侧按摩各5次。
Step2：用一只手握住另一只胳膊手臂外侧，朝内侧拧转，双臂交替进行，各5次，刚开始胳膊外侧脂肪较多的部位会觉得有些疼痛，随着按摩次数的增加，慢慢这种感觉会消失。
6、排出腹部毒素的肠按摩
胳膊手臂Step1：用手掌向中间推拿，左右两侧推拿相同次数
Step2：用大拇指按压肚脐左侧的位置，有助于排出宿便。
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