导语：女明星不仅平时自拍美，连健身时的颜值依旧高~同样是满脸汗珠，我看上去特别狼狈，她们却依旧美美的。明明是大素颜，皮肤却是好到爆？因为她们都有自己的一套健身护肤指南啊！（来源：悦己网）
柳岩微博截图前阵子柳岩在微博上Po出了一组素颜的健身照，能看得出来即便她的照片完全没有修饰过，但皮肤依旧是相当细腻白嫩，几乎没有瑕疵。
刘涛也晒出了和“小蚯蚓”杨紫一起健身的照片。70后的刘涛和90后的杨紫相比，肌肤状况也是丝毫不逊色呢！
贾静雯孕后一直坚持健身，不仅身材迅速瘦了下来，皮肤也变得越来越好。可以看到贾静雯在健身的同时还在使用保护眼睛的保健品和葡萄籽精华，葡萄籽精华能够起到抗氧化的作用，防止和治疗心血管疾病，防老化作用，对女性非常有好处喔。
看了这几位明星，健身时的素颜也如此完美，必然是因为她们健身的时候也同时注重着护肤呢！通常来讲，经常健身的人排汗量巨大，所以肌肤也会更细腻。有了健康的好身体，气色也自然红润好多。但是有些人却是越健身皮肤越差，那都是是因为没有做好健身前后的护肤工作！比如，你是否经常带妆健身？挥汗如雨后直接用干毛巾使劲擦？健身后不等消汗就直接出门？想要像上面几位女明星一样身材皮肤两手抓，就得注意健身前后的面部护肤！
健身护肤指南
1、光滑无痘好皮肤才敢大胆晒素颜！
张雨绮很多人为了健身时也能美美的，或者下班去健身显卸妆太麻烦，就直接带妆去，这是绝对不可以的！也正是很多人越健身皮肤越差的原因之一！健身时一定会排汗，而排汗也是你皮肤和身体排毒的过程。如果涂抹了化妆品必然会堵塞毛孔！
刘涛
王珞丹如果健身前没有做好清洁，不仅是彩妆，灰尘、油脂也会阻塞毛孔，就可能导致皮肤粗糙、长痘痘。
孙俪你看上面几位女星健身的时候都是素颜的，这样干干净净的去健身，不用担心皮肤受伤害，流汗的时候也不会有花妆的危险那么尴尬啦！
健身前的清洁你需要这些！
SK2护肤洁面油 460元/250ml
蕴含天然萃取物Pitera?及苹果籽精华，能深入洁净毛孔及有效卸除顽固的 美妆、睫毛液及防晒霜。这瓶二合一的洗面卸妆产品，使用后，肌肤焕发 光泽，晶莹剔透。
Whoo后拱辰享泡沫洁面膏 285元/180ml
根据古代洗颜配方精心研制而成，内含白芷、川穹、瓜萎仁、红豆等洗颜美容成分，更添加以无患子、肥皂花、冬瓜子、菖蒲等天然无刺激的洗颜成分配制而成，另蕴含特别自主研制的洗颜配方-延年洗颜丹和高浓缩保湿成分-五阴舒肢丹，泡沫细腻丰富，质地温和无刺激，有效清除皮肤油脂、污垢及彩妆残留物，洁面后令肌肤晶莹细腻、清透红润。
2、室外健身跑步别忘了防晒！
健身前究竟应不应该做防晒，这似乎是一个老生常谈的问题，尤其是在夜间健身的时候，紫外线强度到底有多强？今天我们就告诉大家，防晒霜在健身时是绝对不能少的护肤步骤，要知道在生活中紫外线无处不在，就算是健身房也一样！
江疏影前两天江疏影去夜跑了。看到照片，可能有人会质疑：大晚上跑步带什么帽子，哪儿有太阳？其实不然，夜跑的时候马路上的霓虹灯、卤素灯和荧光灯等所含的紫外线甚至比太阳很强，很容易会晒黑。这种隐藏的紫外线如果不注意可能会在你的皮肤上悄悄的留下痕迹哦！
范玮琪范范做了妈妈后，经常带着飞飞翔翔出去玩儿，防晒自然也少不了。所以，闺蜜小S就送了她这顶和江疏影同款的防晒帽。喜欢户外健身的姑娘们赶紧买个同款吧！
张天爱很多健身房的跑步机都会摆在落地窗前，阳光长时间照在身上，对肌肤存在着极大的皮肤隐患。你看，张天爱跑步时就算拉着窗帘，阳光都很强烈呢！所以，健身当中的防晒工作真的是必不可少的！户外健身可以利用帽子来做物理防晒，而即便是室内也要在健身前后做好防晒工作！
健身时的防晒产品选这些！
Olay轻透倍护隔离防晒液 SPF30 PA+++ 150元/40ml
智能感光防晒科技，并采用采用独特超宽光谱防晒成分UV PROTEC，不仅能够全面防护紫外线中的UVB、短波UVA及UVA+，同时更升级防护范围，强效抵御鹵素灯、日光灯、水銀灯、霓虹灯、电脑萤幕、LED灯光、紫外线杀菌灯、钨丝灯等光源，真正做到全方位防护，室内室外不留美白漏洞。质地轻薄不油腻，成为Olay连续5年销售第一的防晒王牌，长达10小时的防晒效果，为你终结炎炎夏日室内室外十个“太阳”对肌肤的损害。
欧珀莱柔护防晒隔离液 SPF30+ PA+++ 170元/45ml
美白最后一步 ，隔离防晒。首款水感哑光质地的抗PM2.5防晒隔离，水感哑光质地，为肌肤穿上薄纱的防护罩，12h持久防护涂抹后哑光不油腻，帮助后续底妆服帖。
Sisley希思黎晒后抗皱修活乳 1550元/50ml
融合修护产品的功效与高性能抗衰老配方，协助保持年轻肌肤。在日晒后修复肌肤，减少阳光引起的灼热感，经过精心选择的活性成分能够恢复肌肤含水量，令其柔软有弹性，富有光泽。
3、温柔擦汗保护柔嫩肌肤！
健身中大量出汗，很多人都喜欢在脖子上或者手腕上带一条毛巾，流下来的汗用毛巾顺手一抹，就觉得大功告成。其实在健身中如果太用力、或者用特别干燥的毛巾擦汗，也可能会对皮肤造成不必要的损伤，尤其是毛质较硬的毛巾在脸上划过，角质层会被损害。
熊乃瑾那不擦行吗？当然不行！且不说汗液可能会流到眼睛里。而且，皮肤内流出来的汗水PH值多为碱性，而且室外运动会造成灰尘沾上造成皮肤过敏以及氧化。所以在运动中擦汗，一定要选择毛质柔软，吸水性好又快干的毛巾，或者像熊乃瑾这样带一个吸汗的发带。
健身后补水保湿你需要这些！
首先喝水是补水的一大方法之一，如果外出跑步可以随身带着水瓶随时补充水分。但是健身过后不要立即大量喝水，会造成心脏负担过重，适量的补水循序渐进才是正确的方法。
运动后的肌肤代谢尤为旺盛，最适宜吸收新鲜养分。而且大量的运动过后，肌肤的水分已经大大流失，此时不补水更待何时？
但是健身完毕时的毛孔依旧处于打开状态，所以异常的敏感娇嫩，在选择护肤品时最好选用温和补水的护肤品。不要选择过于滋润带有酒精的护肤品刺激皮肤。
Mary Kay玫琳凯幻时佳紧颜生物纤维面膜 780元/5片
特别含有的REGENA FIRM合物，能帮助维护肌肤紧致状态，从而有效缓解松弛，增加肌肤弹性，令你的肌肤时刻保持青春弹力，恢复年轻光彩。
Aupres欧珀莱时光锁紧致塑颜系列凝胶面膜 270元/6片
采用面部自适应技术，平铺在面部瞬间，紧密贴合肌肤，集中发挥修护效果。水凝胶状材料，持续释放营养成分，给肌肤带来源源不绝的水润感受。丰富的有效成分可迅速渗透至肌肤内部，肌肤变得饱满紧实而富有弹性。优异的渗透力，使用感水润柔滑，不粘腻。每次使用本产品护理肌肤，在柔和优雅的花香中舒展身心。
4、健身后涂抹护肤品更有利于吸收
柳岩健身后有一个很尴尬的问题就是脸红，其实这是很正常的现象，由于健身后毛细血管严重扩张所导致的。虽然是正常现象，但是进行一定地肌肤舒缓还是很有必要的，尤其是在这个细胞活力较强的时刻。
Kiehl‘s科颜氏金盏花爽肤水 330元/250ml
科颜氏金盏花植物爽肤水不含酒精，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适合各种肤质使用，尤其是油性肌肤与有青春痘困扰的混合性肌肤。时至今日，科颜氏金盏花植物爽肤水仍收到无数顾客的钟情。
健身后护肤保养你需要这些！
经常健身的人看起来气色好更有活力，主要是因为健身增强了细胞活力。强大的细胞活力能够唤醒沉睡细胞，让你拥有青春容颜，同时还会增加肌肤对护肤品的吸收力，所以这个时候就要抓紧时间在你的脸上涂涂抹抹护肤品了！
urara悠莱净透幻肤露 230元/150ml
创新登场的悠莱净透幻肤露，集“角质调理+肌底渗透”双重功能于一身，并首次推出洁面后，在使用化妆水之前，搭配获得信心纺织品认证的悠莱亲肤化妆棉以“擦拭”的方式，将“净肤”纳入重点护肤步骤，先将肌肤状态调整至洁净通透的状态，之后再补充必要的保养。作为洁面后的第一步，由外至内开启基础护肤的通道，为后续保养扫除屏障并打底。
Aupres欧珀莱时光锁紧致塑颜系列抗皱紧实眼霜 260元/20g
8大植物成分，唤醒4大胶原能量，对抗8种肌肤烦恼。多方位促进眼部周围肌肤内部胶原蛋白的活性，从根源上改善眼部周围的干燥、细纹、暗淡、松弛等问题，打造年轻魅惑的双眼。
雪花秀第四代滋盈生人参焕颜修护霜 1680元/60ml
第四代滋盈生人参焕颜修护霜凝聚了50年间的人参综合研究（Ginsenomics?），是雪花秀延缓衰老研究的精粹。滋盈生人参焕颜修护霜汲取人参根与人参花的修护力及抵御力，令肌肤“参”机焕活。其中，人参根萃取物，通过生物转化技术提炼，将营养成分传至肌肤，提升延缓肌肤老化的功效；而人参花精萃是人参的活力之源，可强化肌肤屏障，帮助减轻外界伤害，令肌肤“参”生不息。
