瘦腹瑜伽动作跟着一起做
减肥瑜伽事实证明，女明星的产后恢复，瑜伽功不可没。说到这，肯定很多姑娘都已经开始蠢蠢欲动想要立马开始做起瑜伽来了！小编为大家找来了几个收腹的瑜伽动作，每组动作每次一分钟，一共重复三次，当然最重要的每天坚持！
瘦腹瑜伽动作动作一：脸部朝下平躺，向上抬腿，同时手向后伸展尽量去触碰腿部
瘦腹瑜伽动作动作二：脸部朝下半跪，前臂撑在地上，身体与地面平行，利用腹部力量依次向后高抬左右腿
瘦腹瑜伽动作动作三：脸部朝上平躺，手臂自然摆放在两侧，大腿弯曲，用腹部力量牵动大腿向上抬
瘦腹瑜伽动作动作四：与动作三相似，脸部朝上平躺，手臂自然摆放在两侧，用腹部力量高抬整个腿部
瘦腹瑜伽动作动作五：站立，双脚分开与肩同宽，手心朝上在头顶互相交叉，用腰部力量分别左右下腰
注意事项：任何运动都要注意热身和拉伸，如果之前没有接触过瑜伽这门运动，我们最好还是先找专业人士进行引导学习，这样才能更有 效率。
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