这些水果你应该多吃
这些水果你应该多吃浆果类都含有丰富的维生素和花青素，能够帮助消化，还能养颜美容。其他水果像是香蕉、木瓜、菠萝等等，都含有许多酵素帮助消化，对塑造身材有很大帮助。不要总是大鱼大肉哟~
将零食换成酸奶
将零食换成酸奶酸奶中含有许多有益菌，而且美味无比，在减肥的时候可以替代一时嘴馋、想吃的垃圾食品。不过呢，许多市面上的酸奶含有大量糖分或添加物，最好还是吃自己制作的，让有益菌帮助你清空肠道，增加饱足感，也能让心情愉悦起来，自然而然就瘦下来啦。
养成良好习惯这些习惯其实做起来都很简单，只要能持之以恒，恼人的肚肚肉就能够远离你啰，不如明天就来试试看吧！
