关于产后减重 明星说过的7个大实话

2016年05月04日 07:04 新浪时尚 微博
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  导读:明星们产后总是很快就能以光彩照人的姿态出现在大众面前,其实对于我们普通人是种很大的压力。明星们有保姆、私教和营养师的帮忙,让产后减重这件事看起来更容易,但是对于大部分普通女性来说,想要恢复到生产前的身材往往要3个月到1年的时间(还得是全身心投入到减肥这件事上),幸运的是,明星们偶尔也会透露内心的真实感受,一起来看看她们到底是怎么想的吧。来源:VOGUE时尚网

JenniferJennifer

  2013年11月Jennifer生下一女。四个月之后,她告诉E! Online她的生活重心在女儿身上,而不是那些节食计划:“此时我生活中的优先顺序就是宝宝第一。因为要母乳喂养,所以肯定要先保证自己吃的健康。而且我希望女儿有一天能看到妈妈是如何处理身形管理这些问题的。不可否认,我也会为此低落沮丧。想着‘哎,减肥要是能容易点就好了。’但是,事实并非如我所愿啊。我就坦然接受吧!

Jessica simpsonJessica simpson

  Jessica simpson是Weight Watchers的代言人,她在生完第二胎之后采取了一个非常实用的方法。与其每天看着遥遥无期的最终目标,她改而采用婴儿学步的方式:“我会按周设立目标,完成起来也容易些,就不会经常性的感到沮丧了。如果我只有一个长期目标,而且一心只想着它,恐怕我很快就会放弃了。”

产后健身一定要坚持产后健身一定要坚持

  这位明星给那些常去健身房但好像没什么效果的妈妈的建议是“一定要坚持。我在产后六个星期开始去健身房,但是直到5-6个月之后才见到成效。对着私人教练我就想’朋友,我累的屁股都快掉了,还是什么都没发生,完全看不出变化!’当有一天我终于忍不住和教练吐槽之后,却发现好像一夜间之间突然瘦了下来。在减肥的过程中,我们在掉脂肪的同时还在长肌肉,所以开始看着重量数字是差不多的。但是众所周知肌肉的体积比脂肪小的多,所以等上述过程结束,你就能发现自己有了很大的变化。”

Kristen bellKristen bell

  当记者问Kristen bell是否能接受怀孕期间自己身形的变化?她的回答让人拍手称赞。“不管是哪方面的改变都不是那么容易让人接受。特别是在体重增加方面。我们太容易把注意力放在负面元素而忽略了自己刚刚“创造”了一个人类这伟大事实。你正处在这世界上最美妙的过程中,谁在乎你这一两个月或者这一两年长了几斤体重啊?反正我不想让这种琐事困扰自己。同时我也很难过,有太多的女性受到媒体与社会舆论影响被体重困扰。”

AmberAmber

  去年五月,Amber在接受采访时透露,她怀孕的时候体重一度飙至202磅:“产后瘦身不是什么容易事。和一般减肥不一样的是过去9个月你一直在猛吃,胃已经撑大了,现在想让它小回来不是一朝一夕的事。到目前为止我减掉了30多磅。”

HilaryHilary

  2012年Hilary产后没几个月就接受了Us Weekly的采访:“如果你们去采访产后女性,我猜大部分妈妈都会说‘我想要瘦回来!’但这是个漫长的过程,可能需要9个月或者更长才能达到你的目标体重。看着镜中的自己,我不禁想说’这到底是怎么回事?!’但是再看看我可爱的宝宝——我竟有些感谢这身材呢!”女士们,这样的态度才值得我们学习啊!

PinkPink

  Pink在2011年生下一女Willow,在2012年接受People采访时承认产后重回健身房颇为痛苦。“恢复的过程非常缓慢,因为开始的时候我来一个深蹲都做不了了。在生产时我做了紧急剖腹产所以产后容易疲惫。说实话我当时非常害怕,毕竟歌唱事业也要指着我的腹肌力量呢!”感谢你的诚实相告!

Debra MessingDebra Messing

  当Debra Messing发现自己实在是没有能量兼顾繁忙的工作和照顾宝宝的时候,她决定要吃更多有营养有能量的食物,而不是像从前那样只图方便快捷。饮食观念上小小的改变,就导致了意想不到的效果。最近一次接受ABC的采访时她透露“我掉了20磅。我并不是为了要减肥才改变饮食的,纯粹是因为当时太容易感到疲劳了。有很长一段时间,我都处在疲于应付工作还要兼顾看护孩子的困境中。”

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