瘦身秘诀足够蛋白质+ 青菜吃到饱+ 2口有营养的淀粉！
先前她也曾说尽管有人在她面前吃巧克力冰淇淋、孔雀饼干、牛肉泡面、炸薯条、奶油意大利面。。。等这些东西，她都会努力让自己忍住不被诱惑，内心一定要坚定“无论多危险的味道飘过来、我一口都不会吃的！”而徐若瑄在产后减肥的路上，就一直坚持着“小鸟胃”的饮食方法，少食多餐而营养有规律，虽然听着简单，但“小鸟胃”真不是什么容易效仿的减肥方法。
例如，徐若瑄晒出的绝对忌口的食物“零食、蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、加糖饮料、油炸物、冰淇淋”，许多网友表示看完这个菜单已昏，可见女神的意志力有多强大。
徐若瑄也在社交网络上大方分享自己的忌口过程：减重期间没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰激凌……为了宝宝和身材，连早餐的番石榴也因为怕打农药而削皮吃，有的只是足量蛋白粉，吃到饱的青菜，塞到爆的全谷物。
坚持跑步“每天固定最少跑45分钟”
徐若瑄产后持续减重，而她也不藏私地公开自己减肥的方式。她表示为了能够健康又美丽的瘦，“每天固定最少跑45分钟”，跑完之后再做30分钟的拉筋伸展。
同时为了不让皮变得松松垮垮，一星期还会做3次的肌力训练，如此一来“不用饿肚子也可以一星期甩一公斤”。
别以为跑步太费时间也太枯燥，徐若瑄建议，“只要选一部喜欢的戏，时间不知不觉就过去了。”
