少女昆凌快速瘦身46斤

2016年08月07日 00:41 新浪时尚 微博
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辣妈昆凌辣妈昆凌

  超速减肥46斤——昆凌

  与周杰伦仅结婚一年多,才21岁的昆凌就剖腹生下“小周周”。而且是在不到1个月就恢复了原本纤瘦的身材,速瘦回46斤,整个过程让网友惊讶无比。但其实昆凌原本也是肉肉体质,她本人也说自己常常被说胖。

  母乳喂养

  昆凌曾在脸书上发文分享自己产后瘦身秘诀“喂母奶瘦很快哟!”。

  其实,孕期的妈妈体内都会储存大量的热量与脂肪,而哺乳可以有效的加快体内新陈代谢,轻松达到瘦身的目的。哺乳每天可以额外消耗500卡热量,相当于两公里长跑消耗的热量。

饮食清淡饮食清淡

  清淡饮食

  当然,说到秒回体重,想必好多胖妹子们估计就瞬间来了兴趣。

  其实,昆凌在坐月时吃得相当清淡,更在微博上分享以紫米饭和青菜、南瓜等蔬菜的饭盒,吃得相当清淡健康,相信这就是她产后恢复身材纤瘦的其中一个关键。

简单的运动简单的运动

  简单的运动

  为了上镜头好看,昆凌花了很多时间在健身塑形上,每天运动一小时,紧实腰腹及腿部曲线,甚至练出马甲线。她认为不要饿肚子,不要不健康,纤体更要健康更要美“力”。

  虽然还是年轻的辣妈一枚,但昆凌可没有娇滴滴的公主病,产后坐完月子的她就火速复工。辗转于各种繁忙的工作之中的昆凌,可是时刻都在“运动”之中。如今的她看上去完全不像是生活孩子,依旧少女范儿爆棚!

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