小编良心实测10款健身APP

2016年09月23日 07:21 新浪时尚 微博
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跑马拉松前的训练计划跑马拉松前的训练计划

  实测:悦跑圈相比其他跑步记录软件来说的一大特点就是互动,使用者可以添加跑友或加入跑团,还可以参与线上马拉松活动,或参与话题专栏讨论,所以说悦跑圈是一个集跑步与社交为一体的APP。室外跑步时打开手机GPS后可以精准记录户外跑步路线、时间、里程等,而室内跑步时需要将手机放在衣兜或固定在身上,通过手机震动记录运动数据,同时页面顶端提供实时天气与空气质量信息,方便使用者根据天气安排跑步计划,这些设计很是贴心。此外,对于跑步爱好者来说,跑鞋是他们钟爱的单品,软件中的“跑鞋展厅”覆盖的品牌和型号十分齐全,每款跑鞋还有各自使用者分享的穿着感受与评价。而“训练计划”则可以科学安排你的跑步训练计划,如小编选择了“悦跑训练计划”中的“5公里训练计划”,并选择开始时间后,软件向我推荐了每天应进行慢跑1km、舒适跑3km或是比赛跑3km等推荐训练方案,这种方案的设计我想除了赛前准备,日常锻炼时作为参考也是很好的。

互动内容十分丰富互动内容十分丰富

  特点:互动性强,不仅能记录跑步,还可以按计划训练、分享互动、参与活动、“种草”跑鞋等,功能多样全面。跑步GPS记录数据精准,地图式跑步轨迹,方便分享。

  适合人群:跑步爱好者。跑马赛前准备者,或是喜欢社交的跑步爱好者会更喜欢这款软件。

  [乐动力(安卓实测):既能计步,又能有氧锻炼]

  注册登录:可用微信登录,或申请账号登录。绑定微信与乐动力后,微信运动的数据将与乐动力同步。

乐动力乐动力

  使用体验:内存占用40MB左右,运行速度快。开启即可根据输入身高、体重、年龄的个人资料来计算每日合理运动量,并可以自选每日运动目标。允许手机后台运行该应用后无需打开也可计步。除了记录走跑数据的功能外,还有有氧训练教程,健身教练直播教学,健康百科文章等,实用又多样化。

有氧运动教程有氧运动教程

  实测:小编输入个人资料,并自定义了每日运动目标(即想走多少步),允许该软件后台自启,绑定微信后便将手机放兜里去上班,记录的步数与微信运动一致。点开软件即可以根据走步量领取小额红包,算是积极运动的鼓励。首页除了显示步数、距离、热量与分钟外,还计算该步数相当于绕了故宫多少圈,十分形象。除了计步,每日体重或是瑜伽、打球、爬楼梯等额外运动也可以记录在软件中,并计算出消耗的卡路里。小编选择了软件中的“完美腿型塑造”训练计划,显示强度为新手级别,时间为3分20秒,消耗热量15千卡,视频中教练亲自示范,语音指导十分详细,而“直播”中拥有腰腹训练、芭蕾形体、搏击操等多种健身教练直播可供边看边做,这免费的私教可真是不错!零碎时间看看“发现”里的健康百科、减肥食谱、健身知识等也很长知识~

教练直播有氧运动指导教练直播有氧运动指导

  特点:既是健走跑步的计步助手,又可以在教练的带领下完成有氧训练,全方位带来健身体验。

  适合人群:任何人群。没有运动习惯的放兜里计步,想锻炼一下就跟着教练做做操,健康生活其实很简单。

  [每日瑜伽(安卓实测):瑜伽爱好者必备]

  注册登录:注册专用账号,或直接微博、微信等快捷登录。

每日瑜伽每日瑜伽

  使用体验:软件较小,但登录较慢。登陆后有广告弹出。可自行选择瑜伽教程,软件也会根据选择的个人瑜伽水平和练习目的来推荐适合的瑜伽教程,但部分课程是需要开通会员并缴费的。页面为整洁干净的白色,教练穿着的专业瑜伽服十分悦目。软件还配备瑜伽爱好者的分享交流区域。

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