导语：如今OL们接触电子屏的时间越来越多，无论是主动的还是被动的接触，日积月累会在肌肤和身体里埋下很大的隐患。（来源：39健康网）

　　如今对于肌肤的头号杀手非电子屏莫属，科技的进步无疑给人类带来了便利，但是往往每样东西都像双刃剑，带来便利的同时对肌肤和身体造成了不小的危害，今天就和小编来解救一下深陷电子屏危害的“屏奴们”。

     眼睛危害

　　电脑的荧光屏是由众多小荧光点组成的，眼睛注视屏幕时必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间一长，就容易造成睫状肌的调节紊乱。尤其是平板电脑的亮度往往比普通电脑要高，更易引发视疲劳。

　　Tips：

　　1。把屏幕放在略低于视线的位置，使眼睛处于下视及眼睑变小的状态，这样可以减少泪液的蒸发。

　　2。每隔40到50分钟左右，主动眨眼数次，这样既能增加眼表面的知觉，促进泪液的分泌，还能够缓解持续注视引发的视疲劳。

　　3。在办公室等密闭的空调环境内，可适当使用加湿器，使湿度保持在50%至60%的舒适状态。

　　4。多吃新鲜的蔬菜水果，也能在一定程度上预防眼干。

　　5。勤用热气蒸双眼，趁着倒完热水，用嘴巴对着热水吹气，水蒸气缓缓碰触到双眼，眼睛就会觉得温暖湿润，既可以增加血液循环，又可以趁机让疲劳的眼睛放松休息了。

面部危害

　　细纹不停的盯着你的手机，伤害的并不仅仅只是你的视力，还有你的颈纹。视线长时间的向下移动，你的下巴下方，脖子上，还有因为眯眼而产生的鱼尾纹，都是你难以挽回的噩梦啊。

　　K.O。 除了面部及女人的双手，脖子也是出卖女人年龄的重地。除了加紧日常的护肤，也需要一款专门的产品来对付颈纹这一可怕的物种。

　　过敏性皮炎 当你的皮疹爆发时，你是否应该思考一下，是不是你手机外壳的矿物成分（多为镍、铬）引起的过敏性接触皮炎的皮肤反应。

　　K.O。并不是所有的手机品牌的成分都包含矿物，也并不是所有人都会对这些成分敏感。如果你的皮肤比较脆弱，请为你的手机包上外壳，贴上膜，来直接阻止你的面部与手机的接触而发生敏感反应。

　　青春痘 你的手机比你的马桶手柄有更多的细菌。试想一下，当所有的化妆残留物和汗水，在一通长电话后，屏幕上留下的印记你可以擦去，那进入你皮肤的细菌你该怎么解决呢？

　　K.O。有很多方法可以清理你的手机，酒精就是最基本的一个选择，但是想要避免这个问题的再次发生，还是需要一个一劳永逸的方式去解决这个问题，下次再通话时，不妨用耳机接听，或者索性直接准备一个蓝牙耳机，虽然外形不太好看，但至少你的皮肤不会再次被污染。

　　黑斑 你是否还记得在每个深夜，都是你抱着电话跟你亲爱的他聊到天色微微亮，手机在这种时刻都会释放大量的热能，而这无疑是会导致你的黑色素生成，产生色斑。

　　K.O。 唯一的解决办法，没有之一。让手机远离你的脸，如果不嫌肉麻的话，免提是好选择。

身体危害

　　老发短信导致拇指综合征

　　狂发短信或者长时间手机上网，必然使大拇指超负荷活动，造成拇指及手指相关肌腱拉伤，进而导致症状为拇指酸、疼、麻、肿的大拇指综合征。

　　通话音量过大伤听力

　　很多人将手机当成MP3，也有很多人爱将手机音量调大。声音超过80分贝就会伤耳朵。正常谈话是60分贝，而手机耳机通常会达到100分贝。在喧闹环境中，人们更会不由自主地调大音量。殊不知此时听力受损正悄然而至。

　　过度使用电子产品会引起颈椎疾病

　　在乘车和吃饭过程中，人们也会因摆弄手中的智能机而不自觉地弓着腰。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度。长时间伏案工作等不当姿势会导致颈曲消失从而影响颈椎健康。