导语：秋风瑟瑟，大街上的人们都裹上厚衣服了，时尚潮人们还在忙着秀美腿凹造型。难道他们真的不怕冷吗？潮人Icon们别担心，美丽太“冻”人，不妨给自己来个健康暖身护理哦！

　　美丽“冻”人，潮人们都不怕冷？

　　天气已经慢慢转冷了，露肩装、热裤还没穿够？潮人们才不会就此妥协呢！上厚下薄，下衣失踪，性感露肩，温度哪有风度重要？

露小腹露小腹

上厚下薄秀美腿

露肩装还没脱

　　其实，各国的潮人们都懂点“秋冬暖身法”！

　　[方法一：食补]

　　专家说法：冬天要吃“苦而温”

食疗暖身

　　这种苦是中医所说的苦，和味觉处的苦不完全相同，它的功能是收敛。

　　适合都市女性冬天吃的“苦而温”的食物，主要有：

　　羊肉：立冬那天要吃羊肉锅，子啊传统养生观念中，羊肉的功用是“滋阴补肾”，是温补的上佳食材。

　　咖啡：只要不成瘾，热咖啡很适合冬天饮用，它能够加速身体的新陈代谢，既暖身又有效防止发胖。

　　烤白薯：淀粉类食物微焦以后都有消食的作用，烤白薯也是苦而温的代表，特别是白薯皮，建议不要撕掉。

　　金丝小枣：冬天不推荐多吃大枣，小枣无妨。冬天配这样一款小茶：将金丝小枣在锅中培几分钟，局部有些发焦即可，装进瓶中，喝水或红茶时放几颗，既能消食，还能保护心脏。

　　姜：它含有姜醇、姜稀、水芹烯、柠檬醛等挥发油以及姜辣素等成分，通过刺激胃黏膜带动血管运动中枢及交感神经的反射兴奋，促进血液循环，提升体温。红枣、鸭等性平食物与姜搭配，就更为合理了。

　　各国都是怎么做的？

　　俄罗斯：红菜汤+酸奶油高热饮食补充能量

　　用积储了丰富能量的冬季根茎菜（洋葱、土豆、甜菜、胡萝卜）加入牛肉，炖成一锅红菜汤，然后再浇上一大勺酸奶油，奶油化在热气腾腾的汤里增香开胃，虽然是蔬菜汤，热量也不差。

　　英国：热红酒速效饮料升温机体

　　将肉桂、丁香、豆蔻、柑橘这些香辛味调料，在红酒里煮开后饮用。

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