导语：认（无）真（聊）的腐国人又做了一项调查，女性在周三下午3：30分看起来最老！快掐表看一看是不是真的？不过这到底是到底是为什么呢？（来源：健康之友）

下午三点你看上去特别老？

　　如果你周末喜欢呼朋唤友来一次疯狂趴体……调查显示，周末开怀畅饮而导致的疲累后遗症要延迟几天才会出现，最多需要72小时，因此周末饮酒的后遗症，只能到周三才能显现。

　　喝酒耍点小心思

　　酒前吃点东西喝点奶

酒前喝点奶

　　 都说喝酒最忌空腹，不仅容易醉酒而且后劲大，连带着伤胃、头痛一个都落不下。掐指算一算时间，酒前半小时左右喝一小杯纯牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以胃部有一定的保护作用。给它半小时消化时间，也不用担心会占用你品酒赏美食的肚子！

　　酒后来点蜂蜜水

酒后来点蜂蜜

　　蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解、吸收，减轻头痛症状；补充维生素C、维生素B族，缓解酒精对人体的损害，既然一定要去喝酒，还是喝的舒服些吧！

　　周三是上班的五天中最中间的一天，连着上了两天的班，而距离假期还有两天，这种“生无可恋”的日子简直折磨人。莫名的压力堆在身上难有好起色哦。

　　零食永远是能量补充罐

　　苹果

办公室理想零食：苹果

　　　枯坐办公室多无聊，特别是这个季节的大部分办公室，温度渐高，极易导致身体缺水、皮肤干燥，来颗苹果解救你。不管是西医还是中医，都对苹果的营养评价很 高，适宜各类人群食用。难熬的下午三点，啃一个甜甜脆脆的苹果吧，连皮一起吃那是最好的，因为约1/3的营养成分存在于苹果皮内。如果你的水果最爱有其它 选项，也不介意吃掉它呦！

　　鱿鱼丝

鱿鱼丝

　　经干燥后，水分含量会有所降低，营养物质得到浓缩，蛋白质含量达16%~20%，铁、锌等含量也都很可观，脂肪含量却不客观哦，既可以满足食欲提振精神， 又不会担心肉肉上身！谨记，鱿鱼丝或者鱼骨小食都是含钠极高的食品，好吃可不要贪鱼，适量才好！不多说了，健妹要再去同事那里抢两包小鱼提提神！

　　黑巧克力

黑巧克力

　　是世界上著名的养心食品，富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品。

　　最爱的音乐助你好眠

睡前音乐助眠

　　健妹曾经试验过各种方法，发现只有听音乐这一项能让我顺利入睡，而且睡得香甜无比。音乐的节奏具有一定的规律性，能够舒缓睡不着而引起的焦躁心情。在辗转难眠的时候，翻开你的音乐播放列表，找一首最最想听的音乐，让它伴你入眠吧！