跟着贝爷吃虫子的明星们 胃还好吗？
明星们跟着贝爷吃了什么？
光自己吃还不够！贝尔后来又来中国带着明星们一起吃。他们都吃了什么？
活蚯蚓
韩雪当场吓哭拒绝吃蚯蚓
大张伟狰狞的吃相首先，肯定少不了蚯蚓这种富含蛋白质的“食物”……节目中，贝尔为明星们示范生吞活蚯蚓，而女星张钧甯也不负众望吞下了活蚯蚓……不知姑娘当时的胃液有没有翻江倒海的感觉……
除此之外，还有蛆、面包虫、蚕、蚂蚱、大肉虫、蚯蚓等等食物大杂烩。真是把手头能找到的虫子家族都吃了一个遍。不仅如此，专业美食家贝尔对于每种虫子的吃法也是了如指掌。
“异食者”们的胃还好吗？
胃，还好吗？
人的胃酸是强酸性。一般的虫子吃下去都能被胃酸消化。所以，从正常的角度来讲，即使是生吞了活虫子，也能成功消化吸收，况且很多虫子富含蛋白质等营养物质，能为人体提供一定的营养。不过，正常人的菜单上毕竟没有这类生猛又难吃的食物……如果是肠胃本身偏弱的人，吃了未经过任何加工的活虫，也可能会产生不舒服的感觉。看来，参加个综艺节目没有一个强大的“铁胃”还真不一定吃得消呢。
“铁胃”是怎么养成的？
首先，日常养胃的做法是尽量吃温热干净的食物。少吃寒凉、辛辣等刺激性的食物；其次，最好吃些容易消化的食物，过硬、过黏的食物要少吃；第三，放置时间过久的食物尽量不要吃；烹饪要尽量清淡、不油腻。最后，吃饭的速度也要注意不要太快，每餐七八分饱即可，不宜暴饮暴食……
除了以上的规则之外，平时适当吃些养胃的食物也能帮你养成一个更健康的“铁胃”哦！
菠菜：菠菜能帮助胃肠蠕动、消化，有益肠胃，防止便秘。不过，吃前要注意煮一煮去除草酸钙。
红薯：同样也能帮助胃肠蠕动、助消化，有一定的清肠减肥功效。
小米粥：小米有健脾和胃的作用，是治疗脾胃虚弱的好食材。
山药：对于脾胃虚寒的人格外有好处。能帮助减少腹胀现象，缓解胃部不适。
胡萝卜：润肠胃、安五脏。丰富的胡萝卜素能转化为维生素A，与油脂一起烹调更有助于发挥其功效和营养成分。
