导读：女生一聊到姨妈期就头疼，因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好，心情也很糟糕，更是有种水逆的感觉。但是，姨妈来访的日子，其实是很好的美容时期。来源：时尚COSMO
悄悄告诉你在姨妈期 如何把皮肤变好胸变大女生一聊到姨妈期就头疼，因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好，心情也很糟糕，更是有种水逆的感觉。但是，姨妈来访的日子，其实是很好的美容时期。今天我们就分享给大家，抓住这个让自己变美的黄金时段。
巧妙利用姨妈期皮肤出油是平时的两倍
容易出油生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大，出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。
经期前一周
经期前一周容易过敏，身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。
护肤建议
护肤建议选择温和的洁面品，平衡油脂，这个时期会有轻微水肿，不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含维生素B族多的食物，促进新陈代谢！
选用保湿性能高的护肤品，不要暴饮暴食，多吃含铁的食物和蛋白质，泡脚可以放松心情。
含铁较多的食物
有猪肝、蛤蜊、海带、鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。
在丰胸之前 先了解一下平胸的原因
在丰胸之前 先了解一下平胸的原因1、个体瘦胖
2、内衣选择不当
3、睡姿引起的发育不对称
4、发育阶段不健康减肥
5、遗传因素
不管你是什么原因造成的平胸，我们都可以通过后天的努力来积极改善。
经期护理Tips
经期护理Tips1、女孩生理期间新陈代谢旺盛，多喝温水，缓解腹痛，利于排毒，也是丰胸的最佳时期。
2、生理期可做小幅度的按摩，轻按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉，实现身体阴阳平衡状态。
3、生理期结束后一周，增加运动量，瘦身效果更强。同时护肤效果也最为明显。
4、生理期期间要注意保暖，忌喝冷饮，不要太情绪化，做好脸部清洁工作。借助内调外养的方式，在生理期期间获得肌肤和身体的良好状态。
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