导语：除了马甲线、腰臀比、脊柱沟这些必备硬件，这个夏天晒身材的软件都升级了！去年还在反手摸肚脐、锁骨放硬币，今年的软件都升级了——随手一张A4纸就能拿来比着晒！看完网上各位女神晒身材，高校版A4腰、健身房版A4腰花样百出的，美体编编只想问一句，横着的A4算不算！内容来源：爱美女性网

现在流行A4腰

　　夏天还没到，就开始流行A4腰了你造不造？

　　网上走红的首位A4腰女神是甜美可人的show girl夏木颖，勤于健身的她，因为没有一丝赘肉，而比A4纸还窄的腰部，被称为“A4腰女神”。有人拿着A4腰晒了，自然会有大把的好身材跟风，所以，夏天还没到，就开始流行A4腰啦~

A4腰是什么

　　A4腰是啥米？

　　很简单，比A4纸还要窄的小蛮腰就被称为A4腰，网络上如今将A4腰称为衡量尤物的终极标准。

　　要知道，A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为21*29.7cm（210mm×297mm）。所以，只要腰的宽度小于21cm（210mm），都可以称之为A4腰。

　　夏天不远了，有好身材加持的人们都已经把细腰晒出来了，如果你也准备跟上晒身材的大军，那赶快把你的小粗腰给收起来吧，瘦下来后你就是下一个A4腰女神哦。

睡前瘦腰运动

　　睡前瘦腰运动 轻松瘦出小蛮腰

　　第一步：交叉左右摇摆

　　平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。

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