导语：大家都说牛肉健康，但是怎么做能让牛肉更健康呢？快来看健妹给你的建议。（来源：《健康之友》）

　　除了个人的喜好，其实牛排的好和坏和部位成正比，所以价格也是相应成正比的。在说做法之前，我们先来认识一下牛排的种类吧：

　　西冷牛排（Shirloin Steak）

　牛外脊肉

　　牛外脊肉，含有一定数量的肥油，在肉的外延会有一圈白色的肉筋，总体口感韧度超强，肉质虽硬，但更有嚼头。

　　健妹提示：这种材质的肉千万不能煎熟，以五分熟到七分熟之间的熟度最能表现其风味。

　　肉眼牛排（Ribeye Steak）

肉眼牛排

　　选自牛靠近胸部的肋肌，由于此部分很少运动到，所以肉质很嫩而大理石纹路较多，并且分布均匀，肥肉与瘦肉兼而有之。

　　健妹提示：非常适合煎制成全熟状态，焦脆的筋肉和咀嚼口感足够令人食欲大开。

　　菲力牛排（Fillet Steak）

菲力牛排

　　这是牛脊身上最嫩的肉，几乎不含肥膘，口感非常的鲜嫩细腻。

　　　健妹提示：它的亲和力最高，无论是煎三分熟、五分熟、七分熟都可以。

　　T骨牛排（T-Bone）

T骨牛排

　　顾名思义，就是带T型骨头的牛排，由西冷与一小部分的菲力组合而成，中间则有一T字形的骨头，同时可以享用到两个不同部位的牛排特色。

　　健妹提示：烧烤是烹调此牛排的最佳方式，享用时最好不要加入任何酱汁，即使要加，也尽量少。

　　安格斯（Angus）

安格斯

　　世界著名的肉牛品种，用前腰脊肉部位制成，肉质与西冷接近，大理石花纹分布均匀，但肉质略粗。

　　健妹提示：唯有不超过七分熟的程度，才能充分享受它带来的强烈嚼感。