文|新浪专栏 风尚标 Modish饼
在这里久了的姑娘，一定会经常看饼说选择色彩的时候要注意冷暖色区分。每次提到冷暖肤色，总有一波妹子要问到底怎样才能明确的区分开。虽然是个老话题，但是我还是决定来给姑娘们介绍一番，看过的姑娘复习并且看看美妆的选择，没看过的姑娘多做了解也许能让你在买买买的路上少走些弯路。
什么是少走弯路？
想必不少人都有过跟饼菇凉相同的经历：美妆达人对一只唇膏进行了试色，你忽然被她的美貌所惊艳，荷尔蒙瞬间标高冲昏头脑，对那只唇膏放了1k瓦特的电量后，毫不犹豫的搬回了家。结果自己试用之后效果截然不同，其实这有多方面的原因，除了达人是拍图高手之外，因为你们的冷暖不同，你用了相反并不适合自己的色彩，憧憬中的美艳、提亮反而尽显病态。所以，达不到想要的效果也是必然。
其实，衣服如是，腮红如是、底妆亦如是……
虽然饼菇凉总是在苦口婆心的强调要买适合自己的单品+10086，但“跟风”和“冲动”似乎就是“买”的主题，饼菇凉势孤力薄，只能带动一个算一个吧，感谢这里想要懂自己的菇凉们，欣慰也是满满滴。你要知道，“适合”是你无论买什么都需要遵从的规则哦，没有之一。
学习穿衣搭配其实就是一个发现自我的过程，包括护肤、美妆，你只有试图去找到适合自己的，你才能明确的知道你需要什么。懂自己是人生最好的状态，明取舍知需求。
哎呀，发散饼说远了，好吧好吧咱们回来：
如何判断你的肤色属于冷&暖？
饼菇凉先做个强调，找到你的冷暖度，与你是黑皮、白皮、黄皮……无直接关系。判断你的肤色冷暖，完全可以通过多种方法来进行辨别，咱们从第一种方法说起：
A 通过血管在你皮肤下的呈现做出判断：
站在阳光下，伸出自己的手腕，仔细观察静脉血管颜色。
如果血管偏蓝偏紫，你是冷色调。
如果偏绿偏橄榄色，你是暖色调的。
虽然饼菇凉得说这是理论是非常正确的判断方法，但其实从以往的经验来看，这个理论不值得死磕，真的很难分辨啊orz。
B。金银分辨法
通过试戴银色首饰和金色首饰，比较哪种颜色更适合你也能判断你的肤色，如果银色让你看起来更好看，你是冷色调；反之，金色让你看起来高端大气上档次那么你是暖色调型人。
当然换过来说，如果你明晰了自己的冷暖度，在选购配件时，你究竟应该选金色还是银色也一清二楚了吧，无论选择戒指、耳钉、吊坠、手镯……颜色选择错可是皮肤容易显脏没有健康肤色的亮泽感，而你的饰品配件也失去了品质感。弱弱的说，这其实也是为啥有些人明明带了块大金表，却是假货一般~(Mygad，自行脑补。)
And熟识饼姑娘的妮子一定知道我为何满盒子金色饰品了吧？
C 白色判断法
在光线充足的地方，用一张洁白的白纸放在脸旁边，如果和白纸对比皮肤呈粉色，那么你拥有冷色系皮肤；如果看到的是黄色或橄榄色，你则属于暖色系。
另外，可以通过试穿雪白色和乳白色服装进行判断，如果你更适合雪白色是冷色调，乳白是暖色。
这也很好的解释了，不少姑娘问饼的，不是说白色很百搭么？为什么我总觉得自己穿不好看的困扰。
D 通过形象判断
通过瞳孔颜色：暖色调姑娘，通常瞳孔周围是偏黄的茶色或是深茶色、褐色；冷色调姑娘瞳孔周围是偏红的茶色、黑或者偏蓝的灰色。
发色：暖色调容易偏黄，偏灰的黑色；冷色调纯正的黑色……
当然观察的方法也并不十分准确，因为对色彩不敏感的姑娘根本就分不清到底是什么底的棕色好伐？
E 色卡对比判断
最准确又简单易行的方法非色卡判断法莫属。色布和色卡你家中不一定有，但试穿蓝色衣服和黄色衣服总是可以滴，再不济将你的Ipad/电脑屏幕切成正蓝和正黄，放在肩部左右的位置，看是蓝色比较衬肤色还是黄色比较衬肤色。如果是蓝色，你是冷色调，反之暖色。
衬肤色：明亮干净，五官柔和。反之，黯淡无力甚至营养不良的菜色哦。
PS：又是一个解答：我是黄皮到底能不能穿黄色？为什么我穿蓝色不好看？……关键就在于看冷暖哦。
另外，如果你做过四季型人判断，那么春秋型人属于暖色，冬夏型属于冷色，就那么简单。(什么是四季型人？一种更准确的判断方法，但是也较复杂和麻烦而且很限制，并不太讨饼菇凉欢心。So~有机会咱再说吧。)
最后，如果你死活都分辨不清，那么恭喜你，你基本上属于中性色调，你几乎适合所有的颜色。
好了，干巴巴说了那么多，通过上述方法你清楚自己的肤色了吗？
知道冷暖，如何选？
这是大致的冷暖适配色表，虽然你无法随时带着它走。但你至少要明晰：同一类色也是冷暖之分的哦，尤其是中性的绿色和紫色。
关于饰品的选择在金银判断法中咱们说过，值得补充的是，玫瑰金也多适合冷肤色姑娘。
说到妆容，粉底、眼影、腮红、唇膏也都会受到冷暖色系的影响。
关于粉底，饼菇凉并不在此说你到底适合那种颜色，在专柜进行试色才是唯一正确的选择方法，更何况每个品牌色号并不完全相同，除了判断你的冷暖度还需判断肤色的深浅。但是选不对色彩就是为什么让你看起来底妆不干净的原因之一。小提示：试粉底在最近接脸部的皮肤上试，手上试的往往不准确。
关于大地色眼影，同样是大地色，暖肤色姑娘更适合橙棕，红棕；冷皮姑娘适合灰棕，紫棕，反之也容易带来脏脏的视觉效果。
而唇彩的选择，通过最上面的色表大致的判断出冷暖就能进行正确的选择。当然也存在一部分暖皮姑娘也并不适合橘色的列子值得注意哦~饼饼用MAKEUP网站总结的适合冷暖皮及中色调姑娘的几只裸色系唇膏做扫尾吧，话说暖色很难驾驭偏玫的芭比粉也是蛮怨念滴~
最后，咱们这一辑的目的只是为了强调几个问题：
并非黄皮就不能穿黄色，大胆的进行尝试，黄色可以让暖皮星人更健康有光泽。曾经有妹纸就跟饼说过，尝试了姜黄之后立马找到了春天。
很多颜色是有冷暖之分的，尤其是中性的绿色和紫色。选择适合自己的颜色时，可以通过内里所含的黄色调和蓝色调的成分来区分冷暖，从而选择适合自己的单品。
做个了解自己的姑娘，切勿盲目跟风。你可以从博主那知道X牌的唇膏细腻显色，但却不是Y号的色号涂起来很美丽哦~
试出真知，伸手党和只想用脑想想就做出判断的姑娘，想要走到“明白自己”的那一步并不容易，祝弯路走得high~
其实要细分的方式很多，四季型人、或者在从明度上区分，但不管怎样都是个指导罢了，“试”出真知，是硬道理。
上面给出的色表参照起来虽然更适合你，但并不是说你就不能碰触相反色块里的单品。远离你的V字部位并且搭配上适合你的色彩，你就能轻松玩转。
饼姑娘的话：
双鱼星的选择纠结症太要命了，买个洗面奶花了2小时，赤裸裸回家晚了，只能狠命苦更。
这篇真的很枯燥，现在超不爱写枯燥的干货文，嗷嗷~但是类似问题总是遇到，看过的妹纸当复习。
不少姑娘都说这个字号舒服不伤眼，那咱就这字号了。
我要吧健身滴反馈跟姑娘们分享噢。
wang姑娘分享的自己成果照，姑娘们要加油。
还有辣妈发来的太劲爆，咱就不剖图拉~
罗纳尔多亲：
最近也在健身，做完运动后，隔天就好酸痛，我估计是没放松，没做伸展。以前训练的时候，教练做完后都会叫我们做一些拉伸，两个人互相单脚踩背，放松背部肌肉。总之做完运动，运动一个小时以上，都应该做放松，不能忘了，也可以做一些瑜伽动作(拉拉筋)，肌肉放松，这点很重要。不然就成了金刚芭比，我自己一身紧绷的肉/::</::</::<。还有就是，自己在家健身，看视频，一定要注重动作要点，动作不规范，练的效果不好，尽管你出汗了，但是练的时间久了，发现没有效果。一般多看几遍视频，看动作，在慢慢练。其次，练的力度适量，不能勉强，做不到，就做一半，每个人的身体素质不一样，视频里的都是练好久的，根据自身来练。过度的高强度的健身，又没有专门的教练，易伤身。有个手机支架会更方便。写的很乱，打了排球好累。
饼：这是经验，姑娘们仔细看。
Miao姑娘：
压腿拉伸那个也深有体会，去年学拉丁，每天两个小时，老师带两个班，没怎么讲热身，当时也没意识这方面，结果一周不到，我和舞伴的小腿都长了明显的肌肉，这里也想说两句心里话，真的喜欢你，不单因为你亲切真实，是化腐朽为神奇的时尚po主，更因为你无意中传递的价值观和正能量，想要比以前更美丽就要付出，时间(化妆)、心思(搭配)、时间(内在修养的提升)、汗水(健康的体魄)……作为新时代的女性真的不容易，保持美丽的习惯不是谁都能做到，幸运的是我去年在weitao发现了，从以前的随便看看不留评不点赞，到现在每天催着你更新，这个过程我自己也有了变化。饼子，谢谢你，世界之大，我只是微不足道的路人甲，但你，请继续把正能量传递下去，你在或不在，写或不写，我永远支持你
饼：就是要把正能量进行到底，那些不好的东西为什么要传播呢？让咱们都变身阳光万丈的好姑娘~加油哦全体思密达。感谢亲爱的这一番励志之言，饼菇凉一定继续努力。爱你们哦~
最后，今天就酱，虽然赤裸裸发的很晚，但是发完我好睡懒觉啊。咱明天再约吧~
注：所有原创内容未经允许，私自转载一律走法律途径决绝，欢迎姑娘们帮助大饼监督并检举告诉大饼，原创不易，感谢支持哦~
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编辑|于萍 实习生|马越
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