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我的同事是型男 刘畊宏来新浪时尚搞事情了
我的同事是型男 刘畊宏来新浪时尚搞事情了

5月7日下午“亚洲健身天王”刘畊宏入职新浪时尚，后厂村儿好久没这么热闹了，新浪总部大楼一片沸腾。入职新浪时尚明星编辑后，刘畊宏负责男士栏目的健身内容。作为办公室最懂健身的男编辑，也变身新浪同事们的铁血教练。[详情]

新浪时尚|2018年05月07日  19:10
超实用！明星编辑刘耕宏的“办公室健身秘籍”
超实用！明星编辑刘耕宏的“办公室健身秘籍”

刘畊宏入职新浪时尚后的第一件事，就是给同事们上了一堂生动有趣的健身分享课。作为最懂健身的时尚男编辑，铁血教练给同事们打造了超实用的“上班族健身操”[详情]

新浪时尚|2018年05月08日  17:37

这些瘦身妙招别错过

  • 不想挨饿还想瘦 你需要一份低GI食谱
    想要瘦身的你最怕的是什么？可能不是每天要面对的运动量，而是想吃又不敢吃，明明很饿又不能吃的尴尬。其实，减肥期间也是可以满足食欲的，只要吃的对，不但不会发胖，还会让你变得更瘦。
  • 这个你小学就会的动作瘦腰又翘臀
    对于亚洲人来说，绝大多数想要塑形的人，都是对自己的腰腹臀部位尤其的不满意。而这个部位的塑形训练也是方法最多，分类最细致的。但是对于不是走专业健身路线的我们来说，你只要掌握一个动作，就可以瘦腰又翘臀。
  • 千万别不信 睡眠不足也会发胖
    刚刚过去的小长假你是不是开启了黑白颠倒的熬夜模式？别怪我没提醒你，睡眠不足也是导致肥胖的“凶手”之一。
  • 确认过功效 对的早餐让你轻松瘦下来
    正处在减肥过程中的你，是不是最在意的就是吃了什么？精准的计算着卡路里，确保摄入不要超量实在太累。其实，只要吃对了早餐，你的瘦身之路就成功了一半。
  • 甩汗更甩肉 6款高效燃脂运动了解一下
    但有些运动因为速度快、心率快、比较费体力，燃脂的效率相对较高，难度也不是很大，配合健康清淡的饮食，坚持两三周也会有瘦身的效果。其中还有非常流行的HIIT、动感单车、尊巴，但前提是要坚持。
  • 想拥有细腰长腿？在家练瑜伽球吧
    推荐给大家一种在家就可以做的减脂塑形运动——瑜伽球，难度属于中等，稍加练习就可以掌握，关键是还非常有趣哦，不知不觉中，你不仅瘦了，身材曲线更美了，体态也会更好！
  • get这些瘦腿秘诀 这个夏天变“行走的腿精”
    眼看就要进入夏天了，穿短裙短裤的时候到了，你的美腿准备好了吗？很多人都有腿粗的烦恼，而且大部分人都觉得腿是很难瘦下去的部位。其实只要掌握对方法，正确的运动和护理，并在日常生活中养成瘦腿的好习惯，你也可以拥有让人羡慕的美腿。
  • 跑步最减肥 但你真的跑对了吗？
    日本“跑步者”网站指出，爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。尤其是女性，只要开始跑，就一定会变漂亮。春暖花开，赶紧跑起来吧！
  • 巴掌腰唐艺昕都在努力健身 猪猪女孩也该好好瘦腹了
    前两天唐艺昕发了段在健身房的视频，身材超瘦超苗条，腰从侧面看真的只有巴掌大小，有着这么细的腰身人家都在努力挥汗健身，猪猪女孩们也该好好瘦腰瘦腹了。
  • 工作一年胖十斤？办公室瘦身秘诀送给久坐的你
    不是上班族不想运动，只是大家要么加班累成狗，要么在路上堵到绝望，回到家中就已经很晚了，到了周末还想着好好放空自己，去健身房的时间真是少的可怜。难道整天坐在电脑前的我们就只能眼看着肥肉野蛮生长？
  • 舒淇抱怨吃素不会瘦 这份饮食减肥秘诀赶紧告诉她
    前两天舒淇发微博称：“吃素原来不会瘦，还是只能不吃”，其实女神对饮食减肥有些误解哦。吃素当然有利于瘦身，但吃的方法也要对。编辑这就给出几个最有效的饮食减肥tips，照着做吃粮食吃肉也能瘦！

精彩花絮
明星编辑刘畊宏的“健身秘籍”
2018年05月08日 21:09|播放次

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