当然,所有保养的基础都要从防晒做起。除非拍戏,陈乔恩很少外出晒太阳。这让小编想起了前段时间迪丽热巴在接受媒体采访时,有人就问她,为什么夏天的时候也没见晒黑,她就只说了三个字:不出门。足见这些女演员为了不晒黑也是拼了。
但由于工作需要不得不经常在阳光下暴晒,皮肤也会变得干巴巴,而陈乔恩的应对秘籍就是将美白乳液跟防晒乳液叠加使用。洗完脸擦上化妆水后,先擦一层美白乳液,然后再涂上防晒乳液,并且每隔3小时就补涂一次,确保防晒功效不打折扣。
除了面子工程,陈乔恩也一直非常注重身材的保养。陈乔恩的胸部是让她最自豪的身体部位,而她也认为女性胸部脆弱,压力一大即会出现不适症。除了定期检查,她还会使用精油对胸部进行按摩,除了能够让胸部更挺拔,还具有疏通胸部经脉、促进血液循环的作用,实现胸部的二次发育。
饮食上,陈乔恩平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理一日三餐。她不像一般节食成瘾的女星,即使通告密集、工作满档,或者减肥中,也不会选择什么都不吃。
应工作需求时常出外景的陈乔恩不喜欢外食,因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻,所以她都是自己带便当。她说自己最喜欢的午餐便当就是甘甜豆腐乳配上营养五谷饭,外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物,却能有充分的饱足感,让工作时的乔恩随时活力饱满。
乔恩很少喝汤,因为汤品中通常含有大量的盐分与调味料,容易造成浮肿。但她每天一定随身携带热茶或热开水,随时补充大量水分。
她笑说自己活得像老人家,因为自己每天都有泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目,难免有大啖美食佳肴的机会。而在大鱼大肉过后,陈乔恩会饮用大量茶水,除了帮助消化,顺便切除多余油脂。
陈乔恩平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口,并且毅力十足地坚持着。曾经有一次,她驻足在盐酥鸡小吃摊前长达两分钟之久,为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已,丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里,想必一定非常于心不忍吧。
有一段时间陈乔恩为拍写真照,担心上镜容易显得脸水肿,便开始疯狂减肥,3个月减了4公斤,体重维持在46公斤。但后来,连续几个月不来大姨妈,把她吓坏了,去看医生才知道是自己的减肥方式不健康导致的,从此以后,她就再也没有以自己身体健康为代价减肥过了。不过看现在的陈乔恩,身材纤细得宜,奔四的年龄依然能保持着少女般的苗条身段,真是叫人羡慕不已呀!
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