健身教练告诉你训练维密天使是一种怎样的体验
导读：维密天使们可不是天生就拥有非常完美的身材，和所有人一样这需要非常艰苦的锻炼，这其中当然不乏健身教练的指导，比如Justin Gelband——ModelFit认证的健身教练，今年的维密模特中有九名都经历了他的指导。来源：海报时尚网
让维密模特教练Justin Gelband为你解读维密天使训练的小秘密维密天使们可不是天生就拥有非常完美的身材，和所有人一样这需要非常艰苦的锻炼，这其中当然不乏健身教练的指导，比如Justin Gelband——ModelFit认证的健身教练。今年的维密模特中有九名都经历了他的指导，包括15位天使中的6位；他笑称自己可能是世界上最幸运的男人了，能在过去的九年里每年平均训练6位维密模特。
这也不只是运气，40岁的Justin Gelband有超过10个相关健身和营养的文凭，目前还在就读应用科学，他表示，“不断的学习让我能对健身不断了解。”今天，小编就让大家随着Justin Gelband来看看天使们训练的小秘密。
维密天使训练的小秘密
芭蕾训练Q：维密天使的身材总是那么的完美无瑕，你认为有多少归结于基因？
A：这么说可不对，是的，这些女孩们生来就非常漂亮大方，有些生来就有高而细长的基因，但我训练的多数女孩们并不是生来就苗条的。我们在屏幕上看到她们如此靓丽，但没有人知道她们之前比现在重25磅。维密天使的基因也没有那么的完美，通常也是经过常年的训练，比如：卡莉·克劳斯 （Karlie Kloss） 学习了11年的芭蕾，坎蒂丝·斯瓦内普尔 （Candice Swanepoel） 也学习了芭蕾，Jasmine Tookes练习了10年体操。
每周通常训练4天
维密秀场Q：在维密秀开始之前，这些天使们每天训练多久？
A：一天1小时到1小时15分钟，每周通常是4天。新的天使们来得比较勤快，还有一些行程很忙，我就会给她们哑铃和录制好的训练动作，让她们通过Skype来跟上训练的节奏。基本上，训练每年从九月开始，但是健身是一个基础性的、持之以恒的事情，对于我新的客户，比如说：Jasmine Tookes， Romee Strijd， Lais Riberio可能需要3个月来达到最好的身形，但对于已经和我训练了九年的坎蒂丝·斯瓦内普尔 （Candice Swanepoel） ，她可能只需要3周来完成。
拳击练习Q：在训练的时候，你会为天使们准备高跟鞋和翅膀吗？
A：我的训练主要练习的是臀部、大腿还有身体的其他部位，但是不像是深蹲还有步行弓步，我的训练不会让天使们觉得屁股很酸痛，无法走路，而是让她们感到充满性感的能量。我认为在穿高跟鞋走路时，姿势是非常重要的，我知道维密天使的翅膀可能重达20到30磅，所以我会给他们有重量的背心或者手持哑铃来帮助锻炼平衡感和力量。
