风靡日韩的“香蕉醋”

　　4、风靡日韩的“香蕉醋”

　　前阵子有一个叫做“香蕉醋”在日韩MM中引起一阵潮流，这个源自于日本的一份专业调查说：在日本有许多人因喝了香蕉醋（醋泡香蕉），体重在2个月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常了。因此，让这个比较健康也蛮好吃的“黑暗料”在日韩迅速流行起来。

香蕉醋的原理是什么

　　香蕉醋的原理是什么？

　　香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。

怎么做

　　怎么做？

　　1、把香蕉切成1-2毫米的薄片

　　2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖

　　3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子

　　4、把果醋和黑糖搅匀

　　5、放入切好的香蕉片

　　6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了

　　怎么吃？

　　1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

　　2、香蕉醋加水兑成比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果。

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