马甲线养成记
3/ 平躺，双腿弯曲，胳膊自然放于身体两侧，臀部向上抬起，使膝盖、大腿、上身成一条直线。
配合呼吸更加有效哦4/ 曲腿坐，双手抱住大腿，弯曲胸腔再向上挺直。
加油
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3/ 平躺，双腿弯曲，胳膊自然放于身体两侧，臀部向上抬起，使膝盖、大腿、上身成一条直线。
配合呼吸更加有效哦4/ 曲腿坐，双手抱住大腿，弯曲胸腔再向上挺直。
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