导语：减肥无非是从运动和饮食下手，可是对于忙于工作的上班族MM们来说，两者都很难做到，那么饮食减肥就是最好的选择了。下面分享几个快速减肥食谱，营养美味而且还助瘦，帮你吃出好身材。内容来源：PCLADY
吃出好身材减肥食谱：（蜂蜜减肥法）
1、 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
2、 第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）
3、 第四天：只喝蜂蜜
4、 第五六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
素食美人法减肥食谱：（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）
1、 早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、 中餐一碗饭+菜
3、 晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外
4、 可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）
5、 配合适度运动
苹果餐减肥食谱：（苹果餐）
1、 早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2、 苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
