导语：在家怎么减肥好？懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，减肥很简单！内容来源：PCLADY
在家瘦很简单宅女居家瘦身六个动作：
动作1、箭步蹲
A、站姿，双手叉腰，挺胸抬头
B、向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。
这个动作可以帮你收紧大腿肌肉，防止脂肪在大腿内侧沉积。
注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。
蹲跳起动作2、蹲跳起
A、站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。
B、身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。
C、双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。
这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。
注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。
俯卧撑动作3、俯卧撑
A、俯卧，双手撑地，头与躯干以及双腿保持在一条直线上。
B、腹部收紧，身体保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
这个动作可以帮你美化肩背线条，保持胸部的坚挺。
注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。
