图中朴宝蓝手里拿的饭盒里放着的就是她的每日食谱：鸡脯肉沙拉+减肥甜味饮料。是不是看上去就觉得很健康呢？
朴宝蓝公开了自己独有的减肥食谱：
8点：起床，番茄1个+红薯1个（120~150g）+鸡胸肉100g（1份）（烤或煮都ok）+蔬菜（生菜/黄瓜等 不要加调味料！）
10点：运动
12点：鸡胸肉沙拉+减肥饮料（膳食纤维和维他命丰富的）
15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个
18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜
21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个
恩，这份食谱非常健康，营养很足，选的红薯粗粮做主食，鸡胸肉鸡蛋都是很优质的蛋白质，含量高质量好且脂肪少，坚果也是非常好的零食补充有益的脂肪呢，蔬果就不说了。
姜素拉一年内怒甩24公斤 从小胖妞逆袭变女神
因电影《阳光姐妹淘》、综艺节目《我们结婚了》、电视剧《未生》等作品而人气不断攀升的演员姜素拉，后来又多了一个标签，即“减肥达人”。
18岁就出道的她，一直深受肥胖的困恼，因为是易胖体质所以减肥对她来说是一件非常痛苦和艰难的事情，那么素拉的减肥动力来自哪里呢？当初素拉拼命想要瘦下来，是因为自己想要考戏剧电影系，有了这个动力，素拉才能瘦下来。
虽然脸上有点婴儿肥，但是姜素拉的名品身材一直都是很多女性羡慕的焦点。
减肥成功后，保持身材也大有学问。被问到保持身材的秘诀时，素拉表示：说实话方法大家都知道嘛，少吃多运动就行了。
两年来，一直在维持自己的身材，现在已经没有那么辛苦了，最重要的是不能放任自己的身体不管，长1KG的时候减下去也很容易，但是长4KG的时候减肥就比较困难了，所以稍微长胖的话一定要赶紧减下去才行。
最后，素拉还送给了正在减肥的女性一句话，她希望大家不是一时的冲动而减肥。她推荐给大家的方法就是一生都要坚持好好的吃然后运动。其实任何减肥方法其实都少不了运动的辅助。坚持运动不仅可以很好地维持身材，对身体健康也有很大帮助的。减肥并不难，难的是保持身材不反弹。
新晋辣妈全智贤
《来自星星的你》中，全智贤哭喊到：“为了减肥我今天只吃了半棵洋白菜和一个苹果！”，也不碰热量高的摩卡咖啡，就连前一晚吃泡面，也有撇步来消水肿，为维持身材不敢随意吃最爱的炸鸡配啤酒。
戏外的全智贤每天早上6点起床慢跑，就算晚睡依然早起。
辛酸而又坚定直指好身材来之不易。可别忘了，在出道前她也是个肉肉女，曾经在短短两个月内，甩掉10斤。
女神今年2月已经生完BB，祝福女神当了妈妈。不过看人家怀孕，整体还是算纤瘦。相信全女神会火速瘦身复出哒。
来说说，这个夏天你打算瘦几斤吧？
