谜团4 ‘那个’来了 不能运动?
很多人认为经期出血过量,不宜快跑或者做剧烈运动,但医师表示,生理期虽然体力、免疫力都会受到影响,还是可以运动,运动量是否需要减少因人而异,建议做做操或短距离慢跑,也可微微跑跳,促进气血循环,让经血能顺畅地排出。
谜团5 生理周期少于28天就不正常?
平均每28天‘小红’到访一次,是女性最理想的生理周期,不过,22~35天来一次也算正常。当年过35岁以后,女性荷尔蒙开始变得敏感,生理周期就不再一成不变。当然,只要你的周期稳定,有着自己的规律,就不必太过担心。
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