Part Two:美背杀实在是百发百中!
本次也是第一次杀进戛纳红毯的喵总,凭借着自己的美背谋杀无数菲林。
肤白貌美气质好的喵总实在是太爱露美背,去年的嘉人中国风盛典中就露了大片的美背。
因为某些原因错过开幕式的马思纯这次也狠狠的秀了一次美背,没能走上红毯实在是太可惜了。
而在前两天的Met Gala,表姐刘雯也化身银色美人鱼,但是这美背露的实在是太犯法了!
另一位美背美人鱼当然是Kendall,如此优雅性感的美背实在太吸睛了!
别羡慕了,三组动作帮你练美背!
Workout 1
将一侧的身体支撑在椅子/桌子上,另一侧悬空向上提哑铃,一共做3组,每组重复40次。
Workout 2
向下平躺在地上,然后上身和腿部一起想上抬起知道极限。重复30次。
Workout 3
身体向下躺在健身球上,双手抱在脑后,上身抬起,注意维持平衡。一共做3组,每组重复25次。
温馨提示:
当你已经初步拥有了美背之后,千万不要忘记拥有完美背部的基础的工作:去角质!
内含葡萄籽碎粒、红糖、法国吉伦特(Gironde)纯正蜂蜜以及6种可以去水肿和橘皮组织的纯天然精油,令您的肌肤保持柔嫩滋润。 适合所有寻求去角质及塑身双重护理之人士。