吉赛尔-邦辰：6点半起床

　　亚马逊女神，第一超模吉赛尔-邦辰也曾经理过一段痛苦而迷茫的日子，迅速成名使她充满欲望与攻击性，高强度的密集工作使她的身心濒临崩溃。

吉赛尔·邦辰：6点半起床

　　最终拯救她的是家人的温暖，规律的生活，克制的饮食。吉赛尔戒了烟，抛弃垃圾食品，开始更好地照顾自己。每晚10点半睡觉，早晨6点半准时起床练瑜伽。她还学习中国功夫，精心用运动武装自己，汤姆-布兰迪甚至叫她：吉赛尔-李。

吉赛尔·邦辰

　　维多利亚-贝克汉姆：6点15分-6点半起床

　　女强人贝嫂的生活习惯就像她的着装一样一丝不苟。每天早上6点1刻到6点半起床，洗澡。7点叫孩子们起床，然后利用间歇时间收邮件、锻炼、享用早餐。

维多利亚·贝克汉姆：6点15分-6点半起床

　　7点50准时出门，和小贝一起分头把几个孩子送去学校，8点50正式开始进自己的办公室工作，晚上12点-1点上床睡觉。这样密集充实的时间表，也无怪乎贝嫂能赢得男神的心，把一大家子照顾的井井有条。 

贝嫂

　　格温妮丝-帕特洛：4点半起床

　　矫情姐格温妮丝帕特洛尽管顶着“美国人最讨厌的明星”的巨大“光环”，但一点也不妨碍她我行我素，越老越美出新高度。她每天起床后开始做瑜伽，保持一天良好的起色和体态，再化妆也有了自然健康的神采。她骄傲的资本来源于对自己下狠手的严要求。

格温妮丝·帕特洛：4点半起床

　　她说刚开始早起也很困难，但是给自己定了硬性要求就必须做到，硬着头皮坚持了6天，便习惯成自然，偶尔一天没做都感觉自己身形不够紧致、气色不好。

格温妮丝·帕特洛

　　真正的美丽没有秘密，若不想被时间推着走，若不想每天都邋遢到无精打采，那么就早一点起床，让人生换一个美丽从容的模样！

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