美容食材成分排行榜
美容食材成分排行榜
吃出美丽，不仅是口服，外敷内服最重要，外护肌肤关键也要选对合胃口的美容食材。这些从各种顶级的美容食材中提取的成分的美容品也越来越受欢迎，来看看TOP10 的榜单吧。
TOP1：葡萄籽——皮肤的维他命
葡萄籽的美容功效可是家喻户晓，尤其是她的抗氧化能力。其实葡萄籽只是葡萄酒厂的下脚料，它是经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。但是葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等。从葡萄籽中提取物的OPC具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用，所以葡萄籽也被称为青春不老的关键食材。
TOP2：红石榴——抗氧化专家
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。而果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，能有效中和自由基，促进新陈代谢，有很好的排毒、抗氧化功效。甚至有研究说鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”
TOP3：大米——最亲民的美容法宝
用大米来美容可算得上最传统的美容方发，使用淘米水无论是洗脸，还是洗手，只需长期坚持，便可使你手部或脸部的肌肤变得细嫩、白皙。而“美容大王”的大S也曾推荐使用大米皂，因为这款洁面皂内含大米提取物，具有收缩毛孔、美白、紧肤、深层清洁的功效。大米的美容功效很全面，不管是内食还是外用，都具有强效的护肤功效，经常食用还能起到美容养颜的功效，且外用时有超强的补水保湿作用。
TOP4：鱼子酱——贵妇级美容
法国人的餐桌上有最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴，现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。为何被称为“黑色的黄金”，因为鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用，所谓的肤质的“返老还童”讲的就是这样的一个秘密。
TOP5：蜂蜜——居家美容料理的关键
喜欢自己DIY美容产品的人都知道，不管是吃还是用，蜂蜜是最不少的居家护理产品之一。
蜂蜜的营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，所以被称为美容圣品。尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，除了有助美容外，还能益寿延年。
TOP6：人参——最珍贵的美容品
人体皮肤衰老的主要原因是血液循环不良，新陈代谢降低，皮肤弹性减弱。由于人参中含有多种人参皂甙、氨基酸、维生素及矿物质，加在护肤品中具有促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应，防止动脉硬化，调节皮肤水分平衡等作用。所以它能延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥脱水，增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤光泽柔嫩，防止和减少皮肤皱纹的作用，人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。
TOP7：灵芝——从内而外的保养关键
《本草纲目》中说“灵芝，令人好颜色”，即现代人所说的美容作用。灵芝真能有这样的神奇作用吗？其实灵芝的美容关键是从内而外的保养。面部色斑的出现就是由于 “气血不和”所致，用现代的话来讲，也就是内分泌紊乱的意思。因此，中医对面部色斑的治疗，并不是仅局限于对面部色斑的局部处理，而是强调对人体气血的调整，换言之，就是要对人体全身调整，进而达到清除色斑的目的。灵芝是中药中的上品，有通五脏、利气血之效，因而是中医用来调和气血的常用药。
TOP8：冬虫夏草——昂贵的美容补品
冬虫夏家的营养价值之高，使它现在的价格也越来越昂贵。不过它延缓衰老的功效无疑是最受人们关注的。人体的性激素分泌不足和单胺氧化酶活性过高会造成人的衰老，而冬虫夏草可以明显地提高性腺功能，亦能抑制单胺氧化酶的活性，所以冬虫夏草能调理身体机能，延缓衰老，同时能淡化因性功能障碍及内分泌失调引起的斑点。
TOP9：薏米——美容食品中的皇后
薏米的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
TOP10：木瓜——传说中的“万寿果”
木瓜可谓是在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非典型肺炎在内的一些病毒。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。而且木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
