经期护理Tips
1、女孩生理期间新陈代谢旺盛,多喝温水,缓解腹痛,利于排毒,也是丰胸的最佳时期。
2、生理期可做小幅度的按摩,轻按“足三里”穴位,有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉,实现身体阴阳平衡状态。
3、生理期结束后一周,增加运动量,瘦身效果更强。同时护肤效果也最为明显。
4、生理期期间要注意保暖,忌喝冷饮,不要太情绪化,做好脸部清洁工作。借助内调外养的方式,在生理期期间获得肌肤和身体的良好状态。
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