明星御用营养师分享食谱 教你10天瘦9斤
导语：Haylie Pomroy是一个明星御用的营养师，和很多明星合作过，在走红毯之前帮明星们迅速恢复身材，整理了一个她推荐的10天减肥9斤的营养食谱，有需要的朋友可以尝试一下。
明星御用营养师教你10天瘦9斤早餐后点心：小黄瓜+芹菜+一大杯水
午餐：自制汤+自制茶+蔬菜+一点儿水果
晚餐：同午餐，但不要吃水果。
自制沙冰自制沙冰
自制沙冰：刺激血液中的酶，刺激胆汁分泌，消耗脂肪。
40克葵花籽、1勺椰子油、110毫升水、450克新鲜菠菜、1个橙子活葡萄柚、少量冰块，打碎制成沙冰。
自制茶：(一次可以做好5天的量)
6个柠檬对切、14个排毒茶包、4公升水
自制汤：(一次可以做好一周的量)
1.5公升水、9个芹菜杆儿、900克四季豆、6个蒜瓣、9个西葫芦、330克蘑菇、75克香菜、1.5个洋葱切碎、少许盐。将这些煮成粘稠状，然后放入冰箱，每次喝时加水1:1稀释加热即可。
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