Rola的美腿秘诀
Rola的美腿秘诀
Rola因为紧致的腿部一直大受称赞。其实保持Rola保持美腿的方法却意外的简单。就是不管何时何地，只要得空一想到就转动脚踝。
我们知道，如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬，那么回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近，这样一来会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险！刚开始做这个动作的人可能会听到“咔咔”的响声，这就是僵硬的证据。
转动脚踝顺时针几圈，换，逆时针几圈，只要使脚踝有舒适、略微发热的感觉，就能收到效果。一起来数数转动脚踝有几个好处！消灭脚部水肿、瘦腿、瘦腰、改善寒性体质、改善颈部、肩部、膝盖、腰部等的酸痛、坚持久了甚至能感觉到全身的不适都消失了的感觉。不管你是坐办公室还是在教室上课，甚至是晚上睡觉前刷牙，只要你想到了就可以做起来。动作简单，但是却效果惊人。
菜菜绪菜菜绪，日本人气模特。2009年10月31日在国立第一体育馆举行的“六角家庭音乐会2009”中客串时装秀，一时名声大起。2011年3月菜菜绪在最高女王评选“2009-2010年度竞赛女王”中荣获桂冠。外界对她的美腿一直称赞不断，身高173cm，腿长85cm。长腿暂且不说，从大腿到脚踝笔直紧致的性感线条就令粉丝惊为天人。我们已经到了这年纪，长高是不敢想了，优美的腿部线条还是可以手到擒来的！
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