经常反复“过饱”的状态,会提高饱食中枢的阈值,使人必须食入比正常食物量更多的食物才能产生饱感。就像一根皮筋,若总是被过度拉紧,就会丧失弹性。吃太撑会生病“饮食过多,则结积聚;渴饮过量,则成痰。” 事实上,现代人类的很多疾病往往不是因为吃少了,而是因为吃多了!
1、肥胖
所谓营养过剩,就是因为毫无节制的暴饮暴食,太多高脂肪高蛋白无法排除,堆积在体内慢慢累积成赘肉,其后果就是肥胖和一系列富贵病。而无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等上百种疾病!
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,容易造成便秘。
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