6、伴侣没有与你在同一条健康的道路上
伴侣没有与你在同一条健康的道路上一个与你走在想同道路上的伴侣对于实现你的减肥大业十分有帮助，但是如果你的伴侣并非与你同心瘦身，那么这段感情很有可能使你变得更胖。如果你的另一半不停的建议你定外卖、或去外面吃冰淇淋、或鼓励你与其健身不如在家睡觉，可想而知你的减肥计划无法顺利实施。与伴侣沟通，告诉他你需要这方面的支持，需要双方在某些方面为了减肥而妥协。作为第一步，下次一起出去吃饭，可以建议跳过开胃菜或省掉甜点。
7、饮食不均衡
饮食不均衡
放弃尝试各种食品可能会导致营养缺失——更不用提会引起对戒掉的食品的巨大的欲望。与其切断所有碳水化合物，不如着眼于全谷类视频并记得掌控食用量。通畅是那些额外的配菜等悄悄使你的腰围更粗，而不是意面本身。
8、睡眠不足
睡眠不足为健身腾时间有时候意味着要减少睡眠时间，但是获得充足的睡眠对于减肥来说非常重要。你需要多余的能量来维持日常锻炼，而缩短睡眠时间可能会影响身体对食欲的掌控。
