18、仍在饮用碳酸饮料
仍在饮用碳酸饮料碳酸饮料不能为我们提供任何影响，持续饮用会破坏你的瘦身大计——即时你只喝无糖版本。研究表明，每天喝超过两瓶碳酸饮料的人，腰围比不喝碳酸饮料的人大得多！因此戒掉这个习惯并不是一个玩笑。
19、吃的不够
吃的不够不要为了减少热量而饿到自己。这不仅会搅乱你的新陈代谢，同时会导致你吃的比原本更多。不仅是饿着不吃，吃的太少也会导致在正餐之间食用零食。
20、没有休闲时间
没有休闲时间压力会使人吃的更多，进而导致增肥——尤其是高糖、高脂肪的食物。确保你给自己一些放松、休闲的时间，何况大部分休闲活动往往本身就可以消耗大量的卡路里。
