导语：“漏尿”是很多女性的难言之隐，但是，提醒女性不要因为觉得羞怯就疏于治疗，延误治疗时机只会让女性遭受更加难以言状的尴尬和痛苦。

职场“白骨精”易患尿失禁

　　“漏尿”对很多产后妇女和绝经期妇女来说，都是“不言之伤”，往往羞于到医院接受治疗。可是，如果无法维持正常的排尿、排尿，会导致器官出现一系列的功能性障碍，严重者甚至会发生子宫、膀胱和直肠脱垂，给女性造成更加难以言状的痛苦。

　　漏尿大多是因为陈旧性会阴撕裂伤，阴道壁松弛等造成的，如果不及时治疗，则很容易发展为尿失禁，在咳嗽、大笑或者打喷嚏、提重物时会发生漏尿，程度加重以后走路过快时都会尿湿裤子，而到重度是甚至站立都会发生尿失禁。

　　常规妇检时，如果发现有陈旧性会阴撕裂，应该及时咨询医生进行治疗，不要因为一时的羞怯导致更加严重的健康问题。

　　除此之外，防止漏尿也要注意预防，譬如锻炼盆底肌就有助于收紧阴道和肛门，增强尿道括约肌及盆底肌的收缩力，从而防止漏尿的发生。

　　具体做法是：深吸气，紧缩肛门10-15秒；然后，深呼气，放松肛门；如此反复，每天做2-3次，每次15分钟为宜。

如何防止“漏尿”

　　此外，防止“漏尿”还有一些注意事项：

　　1、不憋尿。经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。

　　2、尽量避免持重。

　　3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。

　　4、保持有规律的性生活

　　5、积极治疗各种慢性疾病

　　6、提倡蹲式排便，防止尿道感染。

　　生产和衰老，都是造成“漏尿”的元凶，也是女性不可避免的事情，只有在日常生活中去做好预防工作，一旦疾病发生，也要积极的面对，不要害怕治疗。要知道，越早预防和治疗，受到疾病侵害的可能性就越小。