这些性感的线条还不赶紧练起来么
女生为之奋斗终身的线马甲线
是指在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般来说女生们为这条线努力奋斗就可以了！
在此红秀中文网为你列举了最全的针对腹部这三根线的运动，但是这次我们要告诉你的不是这些你耳熟能详的动作怎么做，而是告诉你，这些动作究竟都锻炼到了你哪部分的肌肉。
注意红色区域，还记得上方的图示吗？中间六块腹肌往下收的位置就是你的人鱼线位置。所以反向收缩、坐十字形、坐姿抬腿、两端起这三个动作可以很好的锻炼到人鱼线，而侧抬腿对于马甲线的锻炼有很好的效果。
看看你需要什么线条？轮流抬腿、踢腿能锻炼出人鱼线、卷腹这个动作其针对感觉自己胃围比较大的人、摸脚跟这个动作就能很好的练出漂亮的马甲线。
想什么就练什么膝盖上卷腹这个动作对于胃腩厉害，但是又不想练出腹肌且身材偏瘦的妹子来锻炼。
单面支撑这个动作对于11字腹肌的锻炼可谓效果极佳。
超人姿势对于想练习腰窝的女生来说……想什么，真的很管用，赶紧的收藏！
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