50岁刘嘉玲和47岁邓文迪，掌控人生要从身材抓起啊

　　上周末，香港金像奖颁奖，郭富城凭借《踏血寻梅》成中国版小李子，拿了影帝；春夏从网红晋身为最年轻金像奖女主角，各种都是爆点，然而我的目光，却被刘嘉玲紧紧吸引住。

她最后一个出场，穿着淡蓝色Versace秋冬季羽毛长裙。

这种颜色和这种羽毛款，穿的不好就会沦落的很乡村很臃肿，但是刘嘉玲却驾驭了其中的尺度：既有御姐范，又有少女心，气场碾压全场一众小花，完全一副越活越年轻的样子， 1965年12月出生的她，今年已经50岁了。

她站在台上开奖，像女王一样点评台下几位大拿：“我说很了解最佳男主角，相信大家都没意见，那以我多年的‘临床研究’经验来说呢。最佳男主角首先呢就是要顾家，其次呢就是要专一。刘德华，就很好了，张学友也是，两位家辉呢，就很专一了。至于城城呢？你再努力点就好了。所以，讲到这里，城城你会不会觉得我针对你呢？”试问娱乐圈，能这么批评天王人家感情不专而对方还笑嘻嘻的，有几个？

江湖地位，说的就是嘉玲姐这款。

上周最出风头的女人，还有一个，就是邓文迪。

先是外媒传出她搭上普京，被拍到带着女儿去普京好友俄罗斯富豪的游艇度假，我们推送了《邓文迪搭上普京？她的朋友圈是个大写的彪悍》，后台围观群众惊一脸：撩汉要学邓姐姐，世界是她的！尽管传闻是不靠谱的，不过说真的，邓姐姐经营朋友圈的手腕还真值得钦佩。

接着，她被拍到海滩一组比基尼照片，媒体给她的标题是：身材火辣。

1968年出生的邓文迪比刘嘉玲小3岁，今年47岁。神奇的是，她们俩都是12月8日同一天出生的射手女！两个女人人生经历完全不同，可是在各自的领域内，却都活成了人精，都是社交的一把好手。

不管你是否喜欢她们，不管你是否想和她们做朋友，不管她们身上曾经被附加了多少争议和差评，然而毫无疑问，她们都是生命力很强悍的大女人型：刘嘉玲富豪缘惊人，邓文迪也是人脉圈子极广。她们都曾经借助男性世界的力量，攀爬到权力的中心，然后一路到现在，感觉已经快不需要男人了。

她们都是那种POWER女人，即力量感女人。

力量感型的女人，信奉俩字：掌控。

刘嘉玲真人看起来比照片美2倍，尤其小腿，她的身材是那种瘦而不弱的类型。我有次采访她，还跟她专门请教过这个问题，她说了几个字：多运动，多喝水，保持心情愉快。媒体经常拍到她周末爬山，或者跑步的图片-----每一个冻龄美女的背后，都是长期坚持的运动习惯。

因为女人到了一定年龄后，新陈代谢变慢，就开始有了堆积的肉，那个不叫胖，叫松弛。

而运动的最大作用，是延缓松弛，变得紧实，恢复线条感。

邓文迪曾经是排球运动员，她曾以矫健的身手，一记凌厉的老拳，扑倒了老默的反对者，让新闻集团的股价急剧飙升，也是邓文迪在这段婚姻中获得的为数不多的舆论正面一致评价。

看看邓文迪身材没有一丝赘肉，刘嘉玲全身线条紧致，就知道她们都是自我管理很严格的人。掌控人生的前提，看来都得先从身材抓起。

很多时候，运动习惯，代表着一个人的生活态度和价值观。

美国人也是太爱跑步了。小区的健身房每天都人满为患；游泳池这个季节已经开始有姑娘比基尼上阵了；网球场每天都有人在打球；马路上，无论何时何地，无论你在早晨6点还是中午12点，无论你在华盛顿还是在杜村，都能看到一身装备齐全的老美在跑步。从身材肌肉紧致度，你都能分辨出谁是运动达人，谁是新手。周末逛街，运动品牌店永远人满为患，大家都十分认真的挑衣服挑鞋子。

他们崇尚的是：多运动保持健康，减少去医院的次数(他们去医院很贵哈哈)。

纽约街头，随处可以看到运动结束的姑娘们，手里拿着一杯咖啡，边走边喝，气场直逼500米开外：尽管不是明星，然而这是普通女人身上的POWER感，西方人认为这意味着独立的自我，也不难理解为啥邓姐姐在这里这么受欢迎。

当马甲线，翘臀这样的词越来越受追捧，当运动逆龄越来越战胜玻尿酸美容；当朋友圈晒运动的人越来越多，你会发现：女性小鸟依人弱不禁风的审美时代，离我们越来越远了。

知道胖和瘦最大的差距是啥吗？

第一就是脸变得很圆润很没有轮廓很慈祥；第二就是穿衣服变得非常难看非常臃肿。第三就是胖会显老！ 2013年初，我去采访一个自行车骑行爱好者，他50岁了，看起来只有40，经常骑车去西藏和青海，他跟我说了一句话：你比较一下爱运动的和不爱运动的人，爱运动人远看过去气息是向上的；不爱运动的人是萎靡和向下的。

所以，其实也不能叫减肥，叫塑形更合适。工作中我会接触到很多明星，发现女明星和女明星之间，也有很大不同，区别之一就是爱不爱运动。

张雨绮，在《美人鱼》里身材性感火辣，但是看她以前的照片，就会显出跟她20多岁实际年龄不符的老气，运动前和运动后，整个人的气质都大幅度提升了。

同样是性感，现在的张雨绮多了少女感和洋气。

超过40岁的贾静雯，现在是人们常说的人生赢家：二婚嫁给比她小9岁的修杰楷，还生了整个娱乐圈最美的小女儿，一家四口幸福的不要不要的。

她现在照片的画风都是这样的：

跟以前离婚时候的憔悴容颜相比，现在简直完全就是个少女！

陷入和第一任豪门小开丈夫离婚争女风波之后的贾静雯，一度非常消沉，就天天去运动健身，结果命运从此开挂，认识了同样喜欢健身的修杰楷，修杰楷还主动给她当教练，俩人就此开展一段恋情。运动不仅可以让人变美变年轻，居然还有艳遇这个意想不到的功能。

当然，女明星有很多我们接触不到的美容方法，比如打针，她们也会有专门的私教，配合营养均衡；但是，我们唯一可以学习她们的就是运动。天生的美女很少，然而，你可以尽可能把自己修炼的，在原来基础上，更好看一点。

所以各位，我怀着无比沉痛的心情提醒你们：又到了四月不减肥，全年徒伤悲的季节。

你们都准备好了吗？

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作者介绍

葛怡然，原创娱乐类自媒体(geyiran666)“桃红梨白”主编。媒体人，专栏作家，著有《我的娱记生活》一书，现旅居美国。