了解身体器官更好的养生
鼻孔呼吸法方法：用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换。
下次开车遇到堵车时，不妨一试，能很好提高你的驾驶警觉性。
锻炼大脑有方法大脑：“左右开弓”最练脑
左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手，能力日渐丧失。如果左脑负担过重，会引起手脚冰凉、抑郁、偏头痛等20多种疾病。
《我的生活巨变》一书作者杰夫·尼克斯建议，要保证左右脑均衡使用，最好经常“左右开弓”。比如，开车时自动、手动挡调换，上班走走新路，用反手写字等。此外，学新歌有助于扩展记忆，学乐器更是对右脑的超级挑战。做简单计算时，最好用心算，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。
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