导语:从今年开始,女明星们似乎商量好一样,纷纷在自己的微博晒运动照。不管她们是想秀好素颜还是好身材,或是积极的生活态度,有一点很明显,这些女明星因为爱运动人气大涨,也更被“钱途”眷顾。但也有些曾经的话题女王,因为身材走样星途黯淡,好莱坞女星最有代表性。
冰冰和冰冰总是被比较,都是一姐地位。但有一点恐怕没有人不把票投给李冰冰——她是个彻彻底底的运动狂人,只要不在片场,每天最少运动3 个小时。几乎把运动看的如同事业一般重要,这样的强度有些“虐”,可是就是因为她的“自虐”,才有更多的机会来敲门,让她的片约不断、代言不断、活动不 断、曝光不断。
她喜爱的运动:瑜伽、跑步、器械、户外
如果说angelababy 靠漂亮脸蛋走红,那么运动则让她红得发紫,她在“跑男”中展现出的运动细胞,精力充沛的拼劲儿,特别接地气儿,让人对“女神”有了新的解读。
不少人喊话,如果“跑男”没有了baby,那么节目也少了一半的趣味性。这时我们才知道,那么多漂亮女明星,Angelababy 怎么就成了近几年功夫片中的常客,为什么adidas 选择了她做代言人。
她喜爱的运动:跑步、跳舞、游泳
她喜爱的运动:有氧舞蹈、力量训练、深蹲
身材,她对自己的严格要求即便在孕期都没有改变,这就直接决定了她的工作不会受到怀孕生子的影响。而她保持好身材的办法没有捷径,如果你恰巧经过她的身边,你会发现她无时无刻、不分地点的都在做运动。而且不仅仅她运动,连她的老公和孩子都会参与进来。
她喜爱的运动:瑜伽、深蹲、冲浪
3 个塑形动作! 女星集体学习
运动style 也会在女明星中传染,某一个动作效果显著,她们就会集体学习。蛮腰、翘臀、紧致手臂和小腿,这些会决定穿衣服是否好看的因素,她们都要顾及到。塑造这些部位,有3 个动作是明星教练推荐的,在家也能轻松完成。
锻炼腰腹肌群练就小蛮腰——平板支撑
屈肘支撑,肩膀与肘关节垂直于地面,脚尖踩地,身体离开地面。
腹肌、盆底肌收紧,保持均匀呼吸,每次尽量持续1 分钟。
锻炼臀部肌肉拥有桃心臀——静力深蹲
背靠墙半蹲,双脚打开与髋同宽,膝盖与脚尖方向一致,臀部向下尽量与地面平行,双手叉腰,每次持续1分钟。
锻炼小腿双臂 塑造紧致拉长感——开合跳
双脚并拢,双手放于体侧准备,双脚打开跳起,保证膝盖向前,再合脚落地,每次反复跳100 次。(来源:时尚网)
文章关键词: 运动 女神 女明星 肉体 Angelababy
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