性感女神拥有的翘臀你还不赶紧get起来
琳达·卡特 Lynda Carter虽然Lynda Carter不常常出现在你的眼前，虽然她已年过半百，但她的身影和照片却让人记忆深刻，蜂腰和臀部，不知迷惑了多少人。
所以，锻炼出完美腰臀比例还要从每天的加强训练开始，分组动作分享给你：
深蹲1/双手合十，双脚打开与肩同宽，进行深蹲，30个为一组。
踢腿2/双手双膝支撑在瑜伽垫上，单膝着地，右腿向后上方上踢，30个一组。
椅子深蹲3/双腿与肩同宽，左后腿向后撤一步搭在椅子上，进行深蹲。
侧跨步4/左手握住小哑铃，右腿向右侧跨一大步，左臂向右脚倾斜为一组动作。
相反方向5/与动作4相似，只不过换了一只手握住小哑铃，相反方向的动作。
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