一双美腿要紧致光滑
3、要紧致有型
紧绷肌肉瘦腿必不可少的就是按摩，通过按压腿部上的赘肉和穴位，达到瘦腿消脂的效果。怎样按摩才有效呢？不敲打不按摩，那么大腿上的经脉就得不到疏通，这样一来，就达不到瘦腿的效果啦。
按摩利用手指的力量，按压大腿的肌肉，方向为大腿根部至膝盖； 然后双膝跪地，一手叉腰一手握拳，沿着大腿向下按摩和叩打；最后站立，手指并拢，用手掌从后轻擦大腿根部。动作每次持续10-15分钟。
4、要光滑无暇
光滑无暇认真保养腿部俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。腿部的皮肤一般都是比较的干燥。你的腿又长又细，如果不光滑那么还是称不上美腿。
定期清除老废角质对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。因为可以让腿部的皮肤焕发光彩但是要小心不要太勤，或者太用劲。对于油性皮肤，一周坚持去角质两到三次；而敏感性的肌肤，一周一次就足够了。
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